Svetski dan jagoda obeležava se 27. februara, a to je idealno vreme da se podsetimo zašto je ovo voće dobro za zdravlje.
Jagode su bogate razlicitim vitaminima, antioksidantima i mineralima.
Naucnici kažu da ukoliko imate povišen krvni pritisak treba da jedete jagode jer vam mogu pomoci u normalizaciji pritiska, upravo zbog antioksidanata koje sadrže. Osim toga, dobre su uopšteno za krvne sudove jer antioksidanti oslobadaju endotela, obloge unutar krvnih sudova.
Jagode su bogate i vitaminom C, kao i folnom kiselinom koja je posebno važna za trudnice jer njen nedostatak može da utice na razvoj ploda. Ipak, ova kiselina je korisna i za sve ostale jer štiti srce i krvne sudove.
Ovo bobicasto voce bogato je i dijetalnim vlaknima koja smanjuju nivo holesterola u krvi, ali i oksidantima koji su prevencija za srcane bolesti i karcinom.
Iako su jagode zaista dobre za zdravlje, budite obazrivi jer spadaju u namirnice koje oslobadaju histamine i kod nekih osoba mogu da izazovu alergijske reakcije.