Naučnici tvrde da uživanje u toploj kupki slično deluje na zdravlje kao i vežbanje. Zvuči sjajno, ali prvo da razjasnimo neke detalje.
"Pasivno" grejanje, kažu oni, ima pozitivne efekte na kontrolu nivoa šecera u krvi, ali i podstice sagorevanje kalorija.
Dr Stiv Fokner sproveo je malu studiju u kojoj je u dva testa ucestvovalo 14 muškaraca: jedna grupa je sat vremena vozila bicikl, druga je sat vremena ležala u toploj kupki, na temperaturi od 40 stepeni Celzijusovih.
Oba testa smišljena su tako da podignu unutrašnju temperaturu tela za jedan stepen, kako bi tim strucnjaka ispitao koliko se na ova dva nacina sagori kalorija.
Jasno je da se vožnjom bicikla potroši više kalorija, ali istraživaci su otkrili da sat vremena ležanja u toploj kupki potroši oko 130 kalorija, koliko i polusatna šetnja.
"Nivo šecera u krvi slicno je reagovao na oba testa, mada je vrhunac šecera u krvi nakon obroka bio deset odsto niži kod onih koji su ležali u kupki, nego kod onih koji su vežbali", kaže dr Fokner.
Ovaj lekar kaže da pasivno grejanje može da bude od koristi za smanjivanje hornicnih upala kod stanja poput dijabetesa tipa 2.
Ovo nije prva studija koja je utvrdila da pasivno grejanje dobro utice na zdravlje.
Pre dve godine je finsko istraživanje pokazalo da povremeni odlasci u saunu smanjuju rizik od srcanog i moždanog udara kod muškaraca. Zatim je još jedno istraživanje pokazalo da redovno uživanje u toplim kupkama može da snizi krvni pritisak.
Dakle, ne - topla kupka ne može da vam zameni odlazak u teretanu ili bavljenje nekim sportom, ali svakako može da doprinese vašem zdravlju, a definitivno ce vam pomoci i da se opustite posle napornog dana.