Gotovo 40 odsto svih slučajeva raka dojke u SAD, odnosno oko 70.000 godišnje, bi moglo da se spreči ukoliko bi žene održavale normalnu telesnu težinu, pile manje alkohola, bile fizički aktivnije i dojile svoju decu, poruka je najnovijeg izveštaja Američkog instituta za istraživanje raka.

Izveštaj se zasniva na razmatranju rezultata 81 novije studije o vezi između načina života i pojave raka.

Da bi se izbegao rak grudi, preporučuje se da ljudi budu fizički aktivni najmanje 30 minuta svakog dana. Muškarci bi uz to trebalo da ograniče unos alkohola na dva, a žene na jedno alkoholno piće dnevno.

Pravilna ishrana je veoma bitna kada je rak dojke u pitanju. Preporučuje se izbegavanje masnoća životinjskog porekla i praznih ugljenih hidrata iz rafinisanog šećera, kao i belog hleba.

Žene koje redovno jedu soju i proizvode na bazi te biljke, u manjoj su opasnosti da dobiju rak dojke, saopštili su japanski naučnici.

Od raka grudi u svetu svake godine umre 400.000 žena, ali žrtava te bolesti ima i među muškarcima. U SAD, naprimer, svake godine od raka grudi umre 40.000 ljudi.

(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)