Važno je da znate i kad treba stati!
Izvor: MONDO / M. Č.
Toliko čitamo i učimo o pametnim i nosivim gedžetima, na koje će nam sve načine pomoći i koliko će nam ovoga i onog spasiti, doterati, ulepšati ili šta već…
I onda se zapitamo - kako da znamo da sve radi kako treba i da će nam taj neki gedžet zaista pomoći kad nam to bude potrebno.
Scenarija je mnogo, a mi smo rešili da testiramo onaj, koji je ovih dana prikladan. Vrućine su velike, ali vežbati se mora ili, zapravo NE MORA, NEGO VOLIMO, iako su uslovi za tako nešto daleko teži, nego samo nekoliko nedelja ranije. Tropski talas utiče na sve, pa i na performans tela tokom treninga.
Znamo svi da sportski i fitnes gedžeti dolaze s posebno oblikovanim softverom i senzorima, koji na osnovu različitih parametara i ranijih treninga proračunavaju fitnes zone osobe, koja ih koristi. Oni upravljaju opcijama treninga u skladu sa godinama, težinom, polom i drugim ličnim parametrima korisnika, koji ga upotrebljava. Naravno, doza blage paranoje uvek postoji i smatramo da tako i treba da bude, jer nije pravilno sve prepustiti bilo kojoj spravi, čovek uvek mora da bude “nazočan“. Da bismo ispitali što svoju crvenu zonu, što opciju merenja sata, koja upozorava kad je dosta vežbanja, odnosno kad treba smanjiti tempo, odabrali smo vožnju eliptičnog bicikla.
Vi ne bi trebalo da se dovodite u ekstremne situacije, naravno, mi smo ovim testom želeli da ispitamo jednu od najvažnijih opcija sata, koja je vrlo važna - upozorenje na previsok intenzitet treniranja u datom trenutku.
Huawei Watch GT 2e ima baš tu opciju, tako da smo se popeli na eliptični bajs, podesili otpornost na 14, očitali puls, koji se prikaže odmah prilikom izbora sportske aktivnosti i pokrenuli sat i bicikl istovremeno. Puls je vrlo brzo sa prosečnih 70-ak prešao stotku i nastavio da se penje na skali sata od plave, preko zelene i žute, do narandžaste, da bi nakon dva i po minuta konstantno bio u crvenoj zoni. Naravno, eliptični bicikl vozili smo što je brže moguće, pa je puls vrlo brzo pokazivao preko 180!
Telo tad već reaguje osetno jačim znojenjem, kraćim dahom, ruke i noge postaju teže, a disanje se drastično ubrzava. Par minuta smo bili u crvenoj zoni, da bi se posle četiri i po minuta merač pulsa zalepio za krajnji deo crvene trake na ekranu, koja se na skali označava sa 190 naviše. Već nakon 30-ak sekundi takvog tempa sat je počeo da pišti i poslao je poruku na ekran da bi trebalo smanjiti intenzitet treninga, jer se telo nalazi u zoni konstantnog preopterećenja, koja ne bi trebalo da potraje. U tom trenutku broj otkucaja srca bio je 192.
Nakon 30-ak sekundi laganog usporavanja prestali smo da okrećemo velike pedale i puls je vrlo brzo pao na oko 100, da bi se telo nakon nekoliko minuta potpuno oporavilo od “šoka“. Za pet i po minuta na eliptičnom biciklu pri otpornosti od 14 prešli smo put od oko milju i po (što manje od 2,5 kilometara), uz prosečan puls od 161 apm i preporučeni oporavak od jednog dana. Takođe, uticaj aerobnog treninga bio je 2,4, dok je uticaj anaerobnog treninga bio tek ispod tri, što znači da je telo bilo izloženo određenom naporu, ali on nije trajao dugo, što jeste tačno, jer je vožnja eliptika trajala pet minuta i 35 sekundi. Da smo nastavili laganijim tempom još toliko uticaj aerobnog i anaerobnog treninga bi svakako bio predstavljen većim brojem (maksimalno do pet).
Na ovaj način praktično smo pokazali da Huawei Watch GT 2e zaista saopštava kad je vreme da povučete ručnu tokom treninga i savetuje laganiji tempo rada, a ne samo da vas motiviše da radite jače, kako smo to spominjali u ranijim opisima. Merni sistem sata je prilično jasan i pregledan, brojke krupne, a opcija praćenja više od 100 vežbi i sportova, koje su vam na raspolaganju garantuje da ćete pronaći onaj, koji će vama biti od koristi. Već ranije smo isprobali sat uz trčanje, ali i treninge snage, pa se podsetite i tih merenja.
I na kraju imamo poruku za sve, koji razmišljaju da nabave jedan ovakav uređaj: Kupite ga, ako ćete ga zaista slušati, jer Watch GT 2e ima mogućnost da vam jasno stavi do znanja i kad preterate i kad smatra da možete jače. Uostalom, svoj performans uvek imate priliku detaljno da pregledate u aplikaciji Huawei Healt, čije snimke ekrana delimo i ovde s vama, u ovoj vesti. Tu su tabele, grafikoni, svi neophodni ispisani podaci i sat je vrlo zgodna spravica za kontinuirano praćenje razvoja performansi nekog od sportova, koje meri.
NAPOMENA: Sve slike napravljene su Huawei P40 Pro+ telefonom, bez naknadnih korekcija. Fotografije i materijali nastali u Trening Centru Tajs, u Novom Sadu.
