Evo šta kažu stručnjaci, u kom položaju bi trudnice trebalo da spavaju i zašto.
Trudnicama se savetuje da spavaju okrenute na stranu, nikako na leda, a novo istraživanje je pokazalo da je veoma važno u kom položaju one spavaju jer se na taj nacin smanjuje rizik od pobacaja.
Strucnjaci posebno savetuju trudnicama koje su ušle u trece tromesecje da spavaju okrenute na stranu, ali naglašavaju da nikako ne treba da panicite ako se tokom noci probudite i shvatite da ste u drugom položaju.
Važno je da se okrenete na stranu kada legnete u krevet, a ukoliko se tokom noci probudite i shvatite da ležite na ledima, samo se okrenite. Bez obzira na to da li ste legli popodne da dremnete ili uvece, spavanje na strani je uvek bolje.
Ako mislite da je sve to glupost, evo i objašnjenja.
Kada trudnica leži na ledima, beba i materica pritiskaju glavne arterije kroz koje dotice krv do ploda, i time smanjuju protok krvi i kiseonika do bebe.
Studije su pokazale da kada žena cesto leži na ledima tokom trudnoce, beba je manje aktivna i primecuju se promene u radu srca. Veruje se da je to zbog manka kiseonika koji dolazi do bebe.
Ako ste naviki da spavate na ledima i teško vam je da to promenite, savetuje se da iza sebe stavite jastuke koji ce spreciti da se okrenete na leda. Zapravo, to vas nece u potpunosti spreciti da se okrenete na leda, ali ce taj položaj uciniti neudobnijim, pa je verovatnije da cete se probuditi i okrenuti.
Ukoliko spavate preko dana, strucnja savetuju da i tada vodite racuna o položaju u kojem spavate.