Ove promene u funkcionisanju organizma često su simptomi depresije, iako se na prvi pogled ne povezuju sa ovim stanjem.
Stereotipi cesto ljude onemogucavaju da razumeju kako depresija izgleda. Takode, sprecavaju nas i da prepoznamo da je depresija ono što nas muci. "Ako ne stojite na ivici provalije jecajuci i razmišljajuci da li da se bacite, sigurno niste u depresiji", na to se otprilke svodi.
A istina ne bi mogla biti dalje od toga. Što je upravo i razlog zašto je depresija toliko opasna, i zašto je ljudima toliko teško da potraže pomoc. Imajte u vidu da to što vama deluje da je neciji život savršen, ili to što vi mislite da neko nema razloga da se žali ne mora da znaci ništa. Jer, to kako stvari izgledaju "spolja" nema nikakvu težinu kad i ako se depresija javi.
Depresija dolazi uz more "nevidljivih i neopipljivih" simptoma. Ali, postoje i neke fizicke manifestacije ovog stanja koje se vrlo retko povezuju s depresijom na "prvu loptu". Evo kako depresija može da utice na fizicko zdravlje:
Izostanak menstruacije
Stres je okidac za razlicite probleme sa zdravljem, a može jako da utice i na menstrualni ciklus žene. Snažann stres tokom dužeg vremenskog perioda može da produži ciklus, da ga skrati, ali i da dovede do potpunog izostanka menstruacije.
Depresija se smatra hronicnim stresorom, tako da lako može da dovede do izostanka menstruacije, pošto kad ste u depresiji vaš mozak prosto "oceni" da niste fizicki i emocionalno u stanju da izdržite trudnocu i "ukine" menstruaciju.
Opadanje kose
Naše mentalno stanje može da se "procita" ponekad i iz toga kakva nam je kosa. Kada ste u depresiji, kosa vam opada više nego što je uobicajeno, i ako to primetite, i ako potraje… Idite kod lekara, proverite o cemu se radi.
Problemi sa varenjem
Digestivni problemi cesto su jedan od pratecih simptoma mentalnih problema. Ako primetite promene u apetitu, ako povracate posle jela, ako ne možete da se naterate da jedete i kao da prosto niste gladni iako ste svesni da bi trebalo da jedete, ako imate prolive bez ikakvog objašnjenja u vidu pokvarenog stomaka ili stomacnog virusa… Idite kod lekara, potražite pomoc.
Glavobolje
Svakoga od nas povremeno zaboli glava, ali ako vas glava boli danima, ako vas boli toliko da ste se vec skoro i navikli na to… Trebalo bi da proverite o cemu se radi. Depresija se cesto manifestuje kao fizicki bol za koji nema fiziološkog objašnjenja. Znate ono kad odete kod lekara i svi rezultati su vam kako treba, ali se vi osecate jako, jako loše? Ponekad nije lekar opšte prakse onaj koji vam je potreban.
Gojenje
Osobe koje su u depresiji cešce posežu za slatkišima, ili jako slanom hranom, jer su svesni da im nedostaje energije, a ne mogu da razumeju zašto i onda traže najjednostavnije rešenje. Ali, ako nemate više volje ni da se prošetate, a kamoli da vežbate, cokolada vam nece rešiti problem. Potražite pomoc. Bice vam bolje. Polako i malo po malo, ali bice vam bolje.