Za dobar san nam trebaju samo... čarape?!

Autor:

Tako kažu naučnici.

0
A- A A+

Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravstvo, tokom spavanja u čarapama telo uspostavlja pravilnu telesnu termoregulaciju, a to pomaže organizmu da brže utone u san.

Zagrevanje nogu i ruku utiče i na širenje krvnih sudova, toplota se ravnomerno rasporedi kroz telo i priprema ga za spavanje.

Prema nekim istraživanjima, ljudi koji nose čarape na nogama zaspe petnaestak minuta pre nego bosonogi, a čak i tradicionalna kineska medicina podržava obuvanje čarapa pre sna.

Međutim, naučnici upozoravaju da pri odlaska u krevet u čarapama treba obratiti pažnju na nekoliko stvari:

- spavajte samo u čistim čarapama, koje ne nosite kada imate obuću

- noge bi takođe trebalo da budu čiste 

- čarape moraju biti od prirodnih materijala

Pročitajte i ove savete za bolje spavanje: 

Pola sata pre spavanja uradite OVO

Kako da prestanete da hrčete

Spavate dovoljno, a budite se umorni?

Povezano

Sve vesti