Dobra strana prelaska na letnje računanje vremena je duža obdanica, ali ima tu i loših strana, barem tako kažu neki lekari.
Letnje racunanje vremena pocelo je od 25. marta, kada smo casovnike pomerili za jedan sat unapred.
Nekima to ne predstavlja nikakv problem, ali ima i onih koji kažu da im treba cak nekoliko dana da se naviknu na "novo vreme".
Takode, sve je više protivnika letnjeg i zimskog vremena, i to iz više razloga - ekonomskih i zdravstvenih.
Neka istraživanja pokazuju da prvog ponedeljka posle prelaska na letnje racunanje vremena broj saobracajnih nezgoda poraste oko sedam odsto, a da se tokom prva tri dana u sedmici posle prelaska na letnje racunanje vremena broj srcanih napada povecava oko pet odsto, što se objašnjava povecanim stresom zbog gubitka jednog sata sna.
Mnogi lekari kažu da promene racunanja vremena dva puta godišnje loše uticu na ljude, izaziva stres, umor, depresiju, glavobolje...
Pomeranje sata: Koliko vam treba da se naviknete?
Aktuelni izveštaj eksperata, predat Evropskom parlamentu, pokazuje da pomeranje kazaljki odnosi više hiljada ljudskih života zbog nedostatka sna, poremecaja bioritma, saobracajnih udesa, srcanih udara, depresija, samoubistava.
Prema izveštaju Ruske akademije medicinskih nauka, prelazak sa zimskog na letnje racunanje vremena povecava broj srcanih udara za 1,5 puta, ucestalost samoubistava za 66 odsto, a broj poziva hitnoj pomoci je znatno uvecan.
Nije nam namera da vas plašimo, vec samo da vas upozorimo na eventualne simptome koje možete da osetite narednih dana i da vam damo savete kako da ih ublažite.
Pre svega, budite fizicki aktivniji narednih dana jer je to nacin da se umorite i lakše zaspite. Prošetajte pre spavanja, barem 20 minuta. Potrudite se da idete u krevet sat vremena ranije nego što to inace radite.
Vecera ne bi trebalo da bude teška, izbegavajte alkohol i kofein posle 20 casova.
Sebi možete da pomognete i kapima valerijane neposredno pre odlaska u krevet i izbegavanjem dremkanja tokom dana.
Kako se pravilno kaže: Pomerili sat ili pomeriti vreme
Primeceno je da su na ove promene izgleda osetljivije žene - kod njih se ucestalost infarkta kod prolecne promene vremena povecava više nego kod muškaraca. Osim toga, kod muškaraca se pri jesenjoj promeni vremena ucestalost infarkta smanjuje više nego kod žena.
Efekat promene dnevne satnice veci je kod mladih ljudi, nego kod onih starijih od 65 godina. Pretpostavlja se da je to zato što su mladi ograniceniji poslovnim rasporedom, dok je dnevni raspored starijih fleksibilniji.
Na kraju, to je ipak samo jedan sat, ne brinite previše. Narocito jer ovo pomeranje kazaljki na casovnicima znaci da smo zakoracili u prolece kada se sve lakše prodnosi.