Većina saveta koji se tiču skidanja viška kilograma počinju sa "brzo i lako", a onda sledi uputstvo o tome kako ne smete da jedete ništa što volite. Ali, evo dobrih vesti!
Za promenu, evo jednog stvarno lakog nacina da malo ubrzate mršavljenje. Ako imate srece (i ljubazne ukucane), cak ne morate ni da ustanete iz kreveta… Nece vas ni koštati kao suvo zlato, pošto je "carobna rec" dobra, stara kafa. Znate, napitak koji cini da se ujutru osecate kao covek.
Nutricionista Sara Flauers savetuje da kafu ujutru popijete da biste podigli energiju, podstakli koncentraciju, ali i mršavljenje.
Kafa nam ubrzava metabolizam, kaže ona, i to tako što "stimuliše termogenezu, pomažuci nam da sagorimo više masti".
"Osim toga, kafa sadrži i hlorogenicnu kiselinu, koja usporava apsorpciju ugljenih hidrata, i stimuliše hormon epinefrin koji pomaže u razgradnji masti", kaže nutricionistkinja.
Naravno, ovo važi samo za "obicnu" crnu kafu, bez mleka, šecera, šlaga i slicnih dodataka koji je mogu pretvoriti u kalorijsku bombu.
Uz to, imajte u vidu da ove pozitivne efekte ima samo prva jutarnja kafa, tako da nema potrebe da tokom dana nastavite da se "nalivate", prenosi britanski "Metro".