Manekenke brenda Victoria's Secret moraju da budu u savršenoj formi, ali to ima svoju cenu. Evo šta jedu i kako treniraju ove lepotice.
Dijeta Viktorijinih andela zasniva se na zdravim mastima i proteinima, sa minimalnim unosom ugljenih hidrata, a dnevni kalorijski unos ne premašuje 1.300 kalorija.
Manekenkama se preporucuje da jedu pilece belo meso, nemasno junece meso ili ribu, a odgovarajuca "proteinska" zamena mogu biti i dva do tri jaja.
Mlecni proizvodi i gluten su zabranjeni, kao i povrce koje raste pod zemljom, jer se teže vari.
Na "zabranjenoj listi" je, naravno, šecer, ukljucujuci i vocni, sa izuzetkom bobicastog voca, dok se lepoticama preporucuje da uz svaki obrok unose i dve porcije zdravih masti (kokosovo ulje, avokado ili maslinovo ulje).
U ovom kontekstu, jednom porcijom se smatra kašicica jednog od navedenih ulja ili jedna trecina avokada.
Pošto ishrana sa izuzetno niskim udelom ugljenih hidrata može da telo dovede u stanje ketoze, koja može biti i opasna, Andelima je dozvoljeno da povremeno pojedu pola šolje sociva ili smedeg pirinca, slatkog krompira ili kinoe.
Lepotice prvi trening u toku dana "odraduju" na prazan stomak (ne racunajuci vodu i kafu), rano ujutru, a posle toga sledi proteinski šejk, piše britanski "San".
Poslednji obrok u toku dana je najkasnije u šest popodne, a alkohol je najstrože zabranjen.
Od devojaka se ocekuje da spavaju izmedu sedam i devet sati tokom noci, i da tokom dana popiju izmedu dva i cetiri litra vode.
Dr Carls Pasler, koji je Beli Hadid, Adrijani Limi i Amber Valeti (da navedemo samo neke od devojaka) pomogao da liniju dovedu do savršenstva, smatra da život sa što manje stresa takode pomaže u održavanju idealne figure.
S druge strane, lepotice imaju i svoje male rituale neposredno pred godišnju reviju cuvenog brenda. Adrijana Lima recimo, 9 dana pred reviju živi na tecnoj hrani, a 12 sati pred izlazak na pistu ne pije cak ni vodu.
Kad pocnu pripreme za godišnju reviju, manekenke treniraju šest puta nedeljno, najmanje po sat vremena u toku dana. Vecina njih, naravo, angažuje personalne instruktore, a izbor vežbi zavisi od toga šta devojke vole.
Stela Maksvel, recimo, voli aštangaa jogu, Džozefin Skriver bira vežbe snage u kombinaciji sa kardio treninzima, dok Adrijana Lima kondiciju održava preskakanjem konopca, boksom i vežbama snage.
Pogledajte fotografije: