Kad se probudimo "na tri ćoška", sami sebi navlačimo bedu na vrat. Evo šta kažu psiholozi.
Svi mi imamo one dane kad radije ne bismo ni ustajali iz kreveta, a sada su i naučnici potvrdili da ima nečega u izreci "ustati na levu nogu".
Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da se kad se probudimo loše volje zaista teže nosimo sa svakodnevnim obavezama i pod većim smo stresom tokom dana.
Osobe koje očekuju da će imati loš dan, koje se bude loše raspoložene, u popodnevnim satima stvarno imaju slabljenje moždanih funkcija, koje se javlja kao posledica stresa, čak i ako se tokom dana ne dogodi ništa stvarno loše.
Sama činjenica da smo loše raspoloženi izlaže nas stresu koji redukuje "radnu memoriju" mozga, i povećava verovatnoću da u toku dana napravimo neku grešku na poslu recimo, zbog slabije koncentracije, prenosi "Dejli mejl".
S druge strane, ako uveče kad legnete u krevet razmišljate o onome što vas očekuje sutra i zbog čega ste zabrinuti, ovaj efekat se neće javiti.
Naučnici sa Pen stejt univerziteta u Pensilvaniji sproveli su istraživanje u kojem je učestvovalo 240 odraslih osoba, od kojih se očekivalo da ocene nivo stresa kojem su izloženi tokom dana.
Ispitanici su zamoljeni da reše testove kojima se proveravala njihova "radna memorija", koja nam omogućava da učimo i obrađujemo nove informacije čak i kada nam nešto ometa pažnju.
Ispostavilo se da osobe koje su ujutru pod najvišim stresom u poslepodnevnim satima imaju problema sa koncentracijom i pamćenjem.
"Kad se ujutru probudite sa određenim lošim očekivanjima, šteta je već načinjena", kaže Martin Slivinski koji je bio član istraživačkog tima.
"Ako očekujete težak, stresan dan, osetićete efekte tog očekivanog stresa čak i ako vam se tokom dana ne desi ništa loše", kaže on.
Brojne studije dokazale su negativan uticaj stresa na naše mentalne i fizičke sposobnosti, ali ovo istraživanje pokazuje da stres može da nam naškodi čak i ako ga samo iščekujemo.
"U ljudskoj prirodi je da unapred razmišljaju o mogućim ishodima događaja koji tek treba da se dese, što nam pomaže da se na neki način pripremimo za sve opcije. Ali, ova studija pokazala je da ta sklonost može ponekad da nam donese više štete nego koristi", kaže dr Džinšil Hjun, koji je učestvovao u istraživanju.
Odgovorite na ovih desetak pitanja i saznajte da li vas pritisak kojem ste izloženi tera da budete bolji ili vam...
Jer ponekad je jednostavno nemoguće da spavate osam sati...
Ministаr zdrаvljа Zlаtibor Lončаr izjavio je, povodom početkа nаcionаlnog progrаmа zаpošljаvаnjа nаjboljih mlаdih...
Ako ste i vi radoholičar (mada to verovatno ne biste priznali drugima), pročitajte ovo.
Evo koji su mogući razlozi za to i kako da pomognete sebi.
Stručnjaci otkrivaju tri jednostavne tehnike koje mogu da vam pomognu u svakoj stresnoj situaciji.
Možda ne možete da izbegnete stres, ali možete da ga pobedite.
U više od 20 zemalja sveta, stiže i zanatsko (kraft) pivo iz malih radionica, kojih je sve više u Srbiji. Dve male...
Dok neki ljudi prespavaju celu noć ne budeći se nijednom, ima i onih koji imaju vrlo "lak san". Ako se i vi budite...
U Srbiji su se protekle godine dogodile 53 povrede na radu sa smrtnim ishodom, što je najviše od 2006. godine,...
Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da se ubrzo nakon buđenja i razbudite.
Probajte ovaj, 24-časovni program, koji će vam pomoći da unapredite zdravlje i da se bolje osećate.
Trebalo bi što pre da uradite nešto kako biste to promenili.
Za somelijea i frizera za pse ste možda i mislili da postoje kao zvanično zanimanje u Srbiji, ali za klovna,...
Dešava se ponekad da menstruaciju bezmalo ni ne osetite, a poneki mesec se uvijate od bolova? Moguće da je ovo...
U Srbiji se beleži konstantan napredak u obrazovanju Roma, a veliki izazov koji stoji pred nadležnima je kako...
Velnes stručnjak koji se fokusira na tehnike disanja otkrio je svoje savete za smirivanje u stresnim situacijama.
Aleksandar Vučić kaže da će plate zaposlenih u zdravstvu iz godine u godinu biti veće i naveo da je Srbija danas...
Iako vam se to možda čini sjajnim, nije baš najbolja stvar na svetu to što zaspite čim dodirnete krevet.
Gospodin Šobić sebe naziva zaljubljenikom u sladolede, a neobični ukusi iz njegove Poslastičarnice bude maštu i...