Novo otkriće o kafi i dugoročnom dejstvu na mozak!
Za mnoge od nas, šolja jake kafe je ono što nam pomaže da funkcionišemo od trenutka kada otvorimo oci. Ali, ako dnevno pijemo više od jedne šolje, izlažemo se riziku da poremetimo svoj obrazac spavanja i izazovemo posledice koje ce nas pratiti decenijama, upozoravaju strucnjaci.
Žurnal "Sleep" prenosi istraživanje Univerziteta u Seulu, koje je pokazalo da ispitanici koji su dugi niz godina pili dve kafe dnevno imaju problem sa žlezdom koja luci melatonin.
Da li pijete previše kafe?
Istraživaci te ustanove skenirali su mozgove ucesnika, i utvrdili da oni sa dugogodišnjim "stažom" ispijanja kafe imaju manju epifizu, žlezdu sa unutrašnjim lucenjem koja oslobada melatonin, supstancu neophodnu za san.
Istraživanje je obuhvatilo 162 odraslih muškaraca i žena, a kod onih koji su pili dve kafe dnevno tokom više decenija, ta žlezda je bila 20 odsto manja nego kod onih koji nisu pili kafu.
"Samim time, žlezda je proizvodila i manje melatonina, hormona koji se oslobada kada je vreme da telo i um utonu u san," prenosi taj žurnal.
Iako je kofein poznat vec vekovima kao kratkorocni stimulant, ovo je jedna od prvih studija koje pokazuju njegovo dugorocno dejstvo na mozak. Ukratko, Univerzitet u Seulu porucuje – ako ste u dvadesetim godinama pili puno kafe, nemojte da se iznenadite ako u pedesetim imate problema sa spavanjem.
Pogledajte još: