Supruga Dina Dvornika se "prepolovila", a na društvenim mrežama iskreno govori kako joj je to pošlo za rukom.
"Inbox mi je zatrpan vašim pitanjima o prehrani ali najviše od svega vas zanima - kako sebe naterati da krenem sa vežbanjem i prehranom, kako ustrajati u toj odluci? Kad bih ja znala koji "botun" da pritisnete u svom mozgu, ja bih verojatno bila najbogatija žena na planeti. No, nažalost nema tajnog "botuna" koji bi pritiskom rešio sve probleme. Postoje ljudi koji su jako uporni, predani, koji svoje odluke shvataju vrlo ozbiljno i imaju cilj. Ali postoje i oni koji maštaju o cilju ali žele to na najbrži moguci nacin. No, ne ide to tako", napisala je na svom Facebook profilu supruga hrvatskog muzicara Dina Dvornika, koja je preminuo 2008. godine.
Pogledajte foto galeriju:
"Odmah cu vam ponoviti, ako krecete na neku dijetu, svaka dijeta koja se bazira na jednolicnoj prehrani tipa 'carobna supa', ili jedete samo odredene namirnice, dovodi do toga da ce vam se sve to zgaditi nakon nekoliko dana, a kilograme necete skinuti. Svako takvo izgladnjivanje dovodi do kontra efekta. Verujte mi, jer sam sve to u svom životu isprobala."
Carobna formula za skidanje kilograma
"Carobna formula leži u tome da treba najmanje 5 puta dnevno jesti i paziti što unosimo, kada unosimo odredenu hranu, i koliku kolicinu. Znam, zvuci komplikovano. Necu vam sada pricati bajke. Ništa nije lako, ni jednostavno. Jest, ja imam vremena za posvetiti se sebi i u tom kontekstu puno mi je lakše sebe držati pod kontrolom .Ponekad odem i van kontrole ;) . To je zato što volim život i želim u njemu uživati pa sebi priuštim takve trenutke i toga se necu odreci. Generalno, pazim na sebe i na svoju prehranu, ne toliko zbog gubljenja željenih kilograma nego zbog dobrog osjecaja."
Dijete nisu jeftine, ali postoji rešenje
"Svima vama koji želite promeniti prehranu a imate porodicu, znam da nije jednostavno. Trebali bi svi kolektivno izmeniti nacin prehrane u svrhu zdravog hranjenja. Onda dolazimo i do onog najveceg problema , finansijskog. Jer danas je "zdrava" prehrana za naš standard jako skupa. Oni koji žive u Dalmaciji, imaju privilegiju da ima je zdrava hrana ipak puno dostupnija i jeftinija. Ja recimo, kad mi mogucnosti dopuste, investiram malo u bio namirnice, tipa razne semenke, bademovo brašno, prirodne i zdrave zamene za šecere i primijetila sam da mi to dosta traje.
Recimo, pre 6 meseci sam kupila 1 kg kokosovog šecera i još ga imam. Njegova cena je velika s toga ga koristim samo kada pravim nešto slatko. Zbog njegove cene redukovala sam slatko. Jedem manje kolaca, a kad napravim kolace onda barem znam da jedem ipak malo kvalitetnije. Realno, za tih 6 meseci verojatno bi potrošila ( pod uslovom da ne pazim) minimalno 6 kilograma obicnog belog šecera i došla do skoro istog iznosa za kokosov šecer."
Nemojte se bojati gladi
"Mnogi komentarišu moje obroke, pa kažu "ja bih od toga bila gladna". Da, naravno da bi bili gladni, ako vam je to nakon 5 sati prvi obrok. Ja izmedu dorucka i rucka imam i jedan meduobrok. I tako ceo dan ja nemam osecaj životinjske gladi a izostao je i onaj osjecaj prejedenosti. Ponekad obrok pojedem na silu.
Morate da vežbate ako želite da smršate
Što se tice vežbanja, tu takode trebate uložiti napor i odvojiti vrijeme za vlastito mentalno i fizicko zdravlje. Kad vežbate, trebate osecati boljitak, i kad to osetite, to vam treba biti motivacija za dalje. Evo, ja sam letos, trcala, biciklirala, plivala, no nisam se mogla prisiliti raditi neke druge vežbe koje inace radim u teretani. Uz sav moj fizicki trud, zadnjih nedelja pre dolaska u Zagreb, osecala sam lagani bol u kicmi i vratu, jer najviše su noge radile. Taj deo sam malo zanemarila, i zato sam jedva cekala doci u teretanu i krenuti s vežbama za leda. Sad ponovo ustajem iz kreveta kao leptir i taj osecaj me tera da svako jutro odradim trening."
Da dobro izgledate i dobro se osecate potreban je trud
"Ušla sam u predmenopauzu i nemam nikakvih, a ne koristim apsolutno ništa.(Bili su mi sugerisani zamenski hormoni ali sam to odbila nakon malo studiranja). Dakle, 1 sat vežbe dnevno, zdrava i balansirana prehrana i odlazak na spavanje pre ponoci ( jako važno za balansiranje hormona u telu) je moja formula dobrog izgleda i osecaja."
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.