Nauka kaže - ako ste noćna ptica, ne gine vam da se budite na tri ćoška. Koliko god da spavate u toku noći, kad ustanete bićete umorniji od osoba koje su jutarnji tip.
Culi ste nekad za izraz "društveni džet leg"? U pitanju je koncept koji se dovodi u vezu sa osecajem koji neki od nas imaju kad su ujutru primorani da ustanu iz kreveta da bi išli u školu, na predavanja ili na posao, a duša im spava...
Vec nekoliko godina, naucnici koji proucavaju san i spavanje ispituju ovaj fenomen, pokušavajuci da odgovore na pitanje zašto to nekim ljudima pada teže nego ostalima.
Novo istraživanje ciji su rezultati objavljeni u medicinskom žurnalu Pedijatrija proucavalo je navike vezane za san i spavanje kod ucenika srednjih škola.
Ispitanici su podeljeni u dve grupe, u prvoj su bili oni koji su se smatrali "nocnim pticama", u drugoj oni koji su sebe opisivali kao "jutarnje tipove".
Rezultati istraživanja pokazali su da su, cak i kad su obe grupe ispitanika spavale isti broj sati u toku noci, postojale znacajne razlike u ponašanju, kognitivnim i emotivnim obrascima kod "jutarnjih" i "nocnih" tipova.
Nocne ptice cešce su bile pospane u toku dana, izmedu ostalog. Naucnici kažu da se ovo dešava zbog hronotipa, odnosno našeg unutrašnjeg casovnika koji je odgovoran izmedu ostalog i za obrasce spavanja koji su karakteristicni za svakog pojedinca.
To znaci da osobe kojima je ujutru teško da ustanu iz kreveta i potrebno im je nekoliko šolja kafe u toku dana nisu lenje, radi se prosto o tome da je njihovo telo genetski programirano tako da bolje radi nocu.
Da bismo se dobro odmorili i bili produktivni u toku dana nije, dakle, važno samo koliko spavamo, vec i kada spavamo...
Najbolji položaji za spavanje
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.