Retki su oni koji jedva čekaju hladne zimske dane i mračna jutra. Mnogo češći su oni kod kojih je okidač za simptome depresije.
Smanjena seksualna želja, konstantno loše raspoloženje, nezasita želja za hranom i grickalicama... sve to su simptomi sezonskog afektivnog poremecaja, odnosno zimske depresije.
Strucnjaci kažu da upravo tokom zime najveci broj ljudi traži strucnu pomoc zbog depresije, a vracanje sata unazad manje ili više utice na sve nas.
"Gotovo smo sigurni da je krace trajanje dana, odnosno manje dnevnog svetla, razlog za povecan broj depresivnih ljudi tokom zime. Dakle, nije rec o lošem vremenu, vec o nedostatku dnevnog svetla", kaže profesor Soren Ostergaard, autor studije.
Iako milioni pate od zimske depresije, strucnjaci kažu da oko 70 odsto ljudi ne zna ništa o tom stanju koje itekako utice na zdravlje.
Prema statistickim podacima koje su iznesene u ovoj britanskoj studiji, sezonski afektivni poremecaj najcešce pogada ljude starosti oko 27 godina, i tri puta cešce pogada žene nego muškarce.
Strucnjaci objašnjavaju da nedostatak sunceve svetlosti utice na deo mozga koji se zove hipotalamus. Kao rezultat toga, mozak proizvodi manje serotonina, supstance koja utice na raspoloženje, apetit i san. Smanjen nivo serotonina može da dovede do depresije, kažu naucnici.
To objašnjava i neverovatnu potrebu za ugljenim hidratima jer oni podsticu lucenje ovog hormona.
Osim toga, našem biološkom satu takode je potrebna sunceva svetlost da bi funkcionisao normalno - na primer, da bi mozak znao kada je vreme za budenje, a kada za spavanje.
Bez sunceve svetlosti, biološki sat "ispada iz ritma", zbog cega nam je zimi teže da se probudimo.
U istraživanju koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji, mnogi su potvrdili da pate od zimske depresije: 77 odsto njih kaže da ima manje energije, 71 odsto je cesto neraspoloženo, isto toliko njih nema motivaciju za rad tokom zimskih meseci, 63 odsto ima problem sa spavanjem, a 29 odsto njih kaže da zimi imaju manju seksualnu želju.
Zimska depresija utice i na ishranu - 58 odsto njih prijavilo je vecu želju za ugljenim hidratima tokom hladnijih meseci.
Strucnjaci kažu da je jedina "terapija" za zimsku depresiju da provodite što više vremena napolju i da redovno vežbate.
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.