Vožnja bicikla, trčanje i bavljenje sportom u delovima grada gde nema zgrada i betona, kako navode stručnjaci, mnogo je zdravije i više oslobađa od stresa nego vežbanje u teretani.
Psiholozi ističu da je to zbog umirujućeg dejstva koje na našu psihu ima priroda jer izloženost zelenoj boji i okruženju ima blagotvorna dejstva na naš mozak, ali utiče i na zdravlje celokupnog organizma.
Opština Novi Beograd od svih beogradskih opština jedina može da se pohvali odličnim uslovima za praktikovanje raznih vidova aktivnosti i sportova na otvorenom, a njen park “Ušće” predstavlja pravu zelenu oazu za sve rekreativce, kao i prefesionalne sportiste.
Odbojkašica Minja Drašković kaže da je park jako lepo uređen, ali najveću pogodnost čini velika teretana na otvorenom sa fitness spravama.
“Lepota parka je posebna, pogotovo što ima mnogo drveća i priroda je prelepa. Nama kao sportistima jako odgovara teretana na otvorenom gde možemo da vežbamo. Ovde dolazimo i da trčimo u slobodno vreme, a trening koji odradimo u parku nije nije isti kao onaj u sali. Kada dođemo u prirodu sve ja lakše i lepše”, istakla je mlada sportistkinja.
Minjina saigračica Tijana Cvetković kaže da njoj dosta znači što može individualno da se dođe u park i trenira, kao i da je “Ušće” generalno od velikog značaja za sportiste.
“Ima puno staza kojima možemo čak samo da se prošetamo i da se osećamo dobro jer smo na otvorenom. Ovde stvarno puno možemo da radimo na sebi”, rekla je odbojkašica.
Treninzi na otvorenom nesumnjivo imaju brojne prednosti, a trenutna situacija i novi zahtevi u vezi sa zaštitom zdravlja značajno utiču na to da se ovakvi vidovi rekreacije dodatno popularizuju svuda u svetu.
Znamo da redovna fizička aktivnost predstavlja bazu za očuvanje dobrog fizičkog i psihičkog zdravlja, ali ukoliko trening prenesete na otvoreno, znajte da ćete značajno produžiti listu njegovih blagotvornih delovanja na organizam.
Vazduh koji udišemo u prirodi ima viši nivo kiseonika od ustajalog vazduha u teretani ili sportskoj sali, a pri tome izloženost suncu povećava proizvodnju vitamina D u telu koji ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja i dobrog imuniteta koji nas štiti od virusa, bolesti i bakterija. Pored toga, vežbanje na otvorenom ubrzava metabolizam, osnažuje i revitalizuje čitav organizam i povoljno utiče na raspoloženje.