Tropske vrućine zadesile su ovih dana Srbiju i, dok se u Beogradu i drugim gradovima na više od 30 stepeni "topi asfalt", osveženje u vidu lokalnih pljuskova meteorolozi najavljuju tek za noć izmedju četvrtka i petka.
Dok jurimo da se "bućnemo" u neki bazen ili reku i ispijamo litre vode, lekari upozoravaju da - šta god radili - izbegavamo sunce, posebno izmedju 10 i 17 sati.
Najugroženija su deca, stariji ljudi i hronični bolesnici. Posebno bi trebalo da se paze osobe koje boluju od hipertenzije, ali se i zdravima preporučuje da izbegavaju najjače sunce i da se, ako već izlaze napolje, obavezno "naoružaju" šeširom i sunčanim naočarama, a da nose laganu garderobu od prirodnih materijala.
Redovno provetravajte prostorije, uzimajte što više tečnosti (dnevno i više od dva litra vode!), izbegavajte napitke sa kofeinom i jedite laganu hranu, najviše voća i povrća.
Ako imate sreće, pa stižete i na neko kupanje, pazite da ne ulazite u vodu naglo, dok ste pregrejani.
Dok jurimo da se "bućnemo" u neki bazen ili reku i ispijamo litre vode, lekari upozoravaju da - šta god radili - izbegavamo sunce, posebno izmedju 10 i 17 sati.
Najugroženija su deca, stariji ljudi i hronični bolesnici. Posebno bi trebalo da se paze osobe koje boluju od hipertenzije, ali se i zdravima preporučuje da izbegavaju najjače sunce i da se, ako već izlaze napolje, obavezno "naoružaju" šeširom i sunčanim naočarama, a da nose laganu garderobu od prirodnih materijala.
Redovno provetravajte prostorije, uzimajte što više tečnosti (dnevno i više od dva litra vode!), izbegavajte napitke sa kofeinom i jedite laganu hranu, najviše voća i povrća.
Ako imate sreće, pa stižete i na neko kupanje, pazite da ne ulazite u vodu naglo, dok ste pregrejani.
Dok se znojite - sve je OK
I naravno, ne izlažite se direktnom suncu i jurite hladovinu i osveženje - pošto vam u protivnom prete sunčanica i toplotni udar.
Sunčanica nastaje kad je glava izložena direktnom suncu i počinje jakom glavoboljom, a nastavlja se mučninom, te ponekad dolazi i do gubitka svesti.
Dr Nada Macura iz Hitne pomoći objašnjava za "Blic" šta činiti ako dobijete sunčanicu: brzo popiti tabletu protiv glavobolje, za vrat staviti hladan oblog, piti što više tečnosti, najbolje hladnu limunadu. To je procedura za lakše slučajeve, a teži bi morali da se obrate lekaru.
Kad je reč o toplotnom udaru, situacija je ozbiljnija, pošto taj napad može da bude i fatalan, jer dolazi do pada sistema cirkulacije: dok se organizam znoji, sa cirkulacijom je sve u redu, jer se organizam hladi, a kad to prestane - nastao je toplotni udar i organizam je izgubio kontrolu nad svojom temperaturom.
"Tada može doći do veoma visoke temperature, a da ne možemo da se odbranimo od refleksnog grčenja mišića (zbog gubitka soli i minerala), pa tako organizam vrlo lako može doći u stanje šoka. Osobu koja je doživela toplotni udar treba preneti u hladovinu i raskomotiti je. Preporučljivo je i staviti je u kadu s ledom. Takav pacijent mora brzo da se odvede u najbližu zdravstvenu ustanovu da bi primio infuziju i sedativ", kaže dr Macura za "Blic".
Sunčanica nastaje kad je glava izložena direktnom suncu i počinje jakom glavoboljom, a nastavlja se mučninom, te ponekad dolazi i do gubitka svesti.
Dr Nada Macura iz Hitne pomoći objašnjava za "Blic" šta činiti ako dobijete sunčanicu: brzo popiti tabletu protiv glavobolje, za vrat staviti hladan oblog, piti što više tečnosti, najbolje hladnu limunadu. To je procedura za lakše slučajeve, a teži bi morali da se obrate lekaru.
Kad je reč o toplotnom udaru, situacija je ozbiljnija, pošto taj napad može da bude i fatalan, jer dolazi do pada sistema cirkulacije: dok se organizam znoji, sa cirkulacijom je sve u redu, jer se organizam hladi, a kad to prestane - nastao je toplotni udar i organizam je izgubio kontrolu nad svojom temperaturom.
"Tada može doći do veoma visoke temperature, a da ne možemo da se odbranimo od refleksnog grčenja mišića (zbog gubitka soli i minerala), pa tako organizam vrlo lako može doći u stanje šoka. Osobu koja je doživela toplotni udar treba preneti u hladovinu i raskomotiti je. Preporučljivo je i staviti je u kadu s ledom. Takav pacijent mora brzo da se odvede u najbližu zdravstvenu ustanovu da bi primio infuziju i sedativ", kaže dr Macura za "Blic".
Pridruži se MONDO zajednici.
