Sećate se početka veze, kada je sve bilo sjajno i videli ste samo vrline jedno u drugom? A sada je nestalo bliskosti među vama?
Bliskost i intimni odnosu su uzajamno povezani, ali stručnjaci kažu da je njihov najbolji savet za parove koji hoće da ožive seksualni život – da se pre toga emocionalno povežu sa partnerom.
Ako ste spremni da se potrudite kako biste se opet povezali sa partnerom, evo nekoliko saveta kako u tome da uspete.
Vežbajte samosaosećanje
Ne treba da budete sebični i samoživi, ali definitivno treba da se pobrinete za sebe. Budite dobri prema sebi, vodite računa o tome šta govorite sebi – ako ste previše strogi prema sebi, to se odražava i na vašeg partnera.
Odvojite vreme za meditaciju, vežbanje, čitanje knjiga, slušanje muzike, šetnju po kraju... pronađite ono što vama odgovara i pomaže vam da se opustite i neka to postane vaša svakodnevica. Što se bolje osećate, to ćete biti "prisutniji" u vezi i više ćete se truditi oko partnera.
Isključite se od svega što vas ometa
S obzirom na sveprisutnost tehnologije, ponekad je stvarno teško fokusirate se na partnera i ostvariti neku bliskost, kada okolo imate uređaje koji vas neprestano ometaju u tome.
Barem na 20 minuta svakog dana isključite telefone, kompjutere i TV, i posvetite se isključivo partneru – razgovarajte, eventualno pustite neku muziku koju oboje volite.
Otvoreno razgovarajte
Stvarno, iskreno razgovarajte, otvorenog srca i uma. Podelite srećne trenutke, male pobede, brige, postavite pitanja i slušajte odgovore – bez osude. Slušajte i trudite se da razumete parnera.
Gledajte jedno drugo u oči
Ne razgledajte po sobi, ne gledajte u partnerove grudi ili u zid. Gledajte jedno drugo u oči i videćete koliko će među vama biti više saosećanja, iskrenosti, bliskosti.
Dodirujte jedno drugo
Dodirom pokažite jedno drugom podršku i ohrabrenje, razumevanje. Nežno dodirnite partnerovu ruku, spustite ruku na rame ili ga pomazite po obrazu. Lezite zagrljeni kao nekada i uživajte u osećaju sigurnosti.
Delite svoje snove
Podsetite se stvari koje ste želeli na početku veze. Razgovarajte o planovima koje ste zapostavili, o skrivenim željama. Ne kritikujte snove jedno drugog, već slušajte i podržavajte jedno drugo.
"Prodrmajte" stvari – u životu i u spavaćoj sobi
Važno je uvoditi novine, kako u život, tako i u spavaću sobu. Razgovarajte o intimnom odnosu, setite se vašeg prvog puta...
Ako želite da osvežite seksualni život, podsetite se stvari u kojima ste oboje uživali, ali i podelite neke nove fantazije...
Zakazujte sastanke
Izađite zajedno na sastanak, kao nekad. Stručnjaci kažu da je teško rešiti probleme u okruženju gde su problemi i nastali – zato izađite u šetnju, idite negde na kafu... Za samo 20 minuta vaš mozak će se prebaciti na drugu frekvenciju, pa ćete stvari moći da sagledate iz drugog ugla i tako lakše rešite problem.
Jasno je, da biste oživeli strasti potrebno je malo truda – ali isplati se.