AKO URADITE JEDNU OD OVIH 12 STVARI POSLE SVAĐE, GOTOVO JE! Psiholozi ukazali na najveće greške – ZATO VEZE PUCAJU

Psiholozi kažu da je potpuno normalno i zdravo imati nesuglasice i sitne rasprave sa partnerom. Svaki čovek je individua za sebe sa određenim ličnim stavovima koji se razlikuju od stavova drugih ljudi, pa čak i od partnera sa kojim delite svakodnevne probleme. I upravo zbog toga dolazi do razilaženja mišljenja.

Ne zanemarujte partnerovu potrebu za ''slobodnim prostorom''

Doktorka Megan Fleming, klinički psiholog i seksualni terapeut naglašava da je važno da razumete partnera kada vam kaže da mu je potrebna pauza. ''Možda ćete biti anksiozni kada čujete da vašem partneru treba malo vremena da bude sam i sabere misli. Tada udahnite duboko nekoliko puta i izdahnite i razmislite kako biste se vi osećali da su uloge zamenjene."

Nemojte ići iz jedne krajnosti u drugu

Nakon žučne rasprave sa partnerom pokušajte da zadržite trezvenost. Usled svađe, vaše misli vrlo lako mogu da postanu ''crno-bele'', tačnije da idu iz jedne krajnosti u drugu. Doktorka Flemig kaže da korišćenjem izraza kao što su '' ti uvek'' ili ''ti nikada'', neće rešiti  nesuglasice. Ona savetuje da se vratite korak unazad kada se stvari ''ohlade'' kako biste shvatili na koji način razmišlja vaš partner.

Ne ignorišite ga

Ukoliko vam je potreban prostor nakon rasprave, to je sasvim u redu, sve dok obavestite partnera da ćete se povući. Jedna od najvećih grešaka jeste izbegavanje odgovora na pitanja druge strane. Ako ignorišete partnera, on vrlo lako može da pomisli da ga na taj način kažnjavate ili izbegavate.

Odmah kažite šta vam smeta

Sve što vaš partner izgovori tokom rasprave, ako vam smeta - odmah kažite, savetuju psiholozi. Ako izgovori nešto što vas povređuje, potrebno je da to odmah i kažete. Učestalim podsećanjem na "teške reči" iz prethodne svađe, nećete rešiti nesuglasice već ćete se samo vrteti u krug.

Objasnite zbog čega vam je žao

Za budući razvoj odnosa nije samo dovoljno da se izvinite. Potrebno je dodatno objasniti partneru zbog čega vam je žao i na koji način se greške neće ponavljati.

Nemojte da smišljate izgovore

Nikada nemojte da tražite izgovore za nastanak svađe. Ukoliko ste imali naporan dan na poslu, boli vas glava ili vas je neko iznervirao potrebno je da kažete partneru. Dajte mu male naznake i on će znati da nije u njemu problem.

Ne odlazite ako partner želi da razgovora

Problem će i dalje da postoji i ostaće nerešiv ukoliko se bude izbegavala komunikacija nakon svađe. Recite partneru da ste otvoreni za sva pitanja i razgovor i par dana ili duže nakon rasprave. Nemojte da mu okrećete leđa.

Nemojte da provocirate partnera

Nikada nemojte da provocirate partnera, tako što ćete da hvalite i komentarišete druge ljude, pogotovo prijatelje i pozanike. Ukoliko mu stavljate do znanja da neko drugi izgleda ili nešto radi bolje od njega, vrlo brzo će da nastane još veći jaz i netrpeljivost u odnosu.

Nemojte da rešavate sve "preko kreveta"

Čest je običaj da nakon svađe jedan od partnera želi da izgladi situaciju putem intimnog odnosa, objašnjavaju psiholozi. U redu je da ne pristanete ako u tom trenutku niste raspoloženi. Umesto "teških reči", zagrlite partnera i objasnite mu kako se osećate.

Ne fokusirajte se na uzrok nastanka svađe

Više ćete se nervirati i potrošiti dosta energije ukoliko razmišljate zbog čega je došlo do svađe. Fokusirajte se na rešavanje problema. Kada shvatite gde partner greši, skrenite mu pažnju, umesto da ga napadate.

Ne izgovarajte ''nisam to mislio/la''

Psiholozi savetuju da nikako ne izgovarate fraze poput ''nisam to mislio/la''. To znači da pokušavate da opravdate sebe. Na ovaj način neće doći do rešavanja nesuglasica, već ćete još više da razljutite partnera. Potrebno je da dodatno objasnite šta ste tačno mislili i zbog čega je došlo do toga.

Nemojte da krivite sebe

U poslednjem savetu, psiholozi kažu da ne treba da krivite sebe zato što je došlo do rasprave. Svako ceni partnera koji ulaže u odnos, a nesuglasice mogu da predstavljaju znake da se još uvek trudite kako bi vaša veza ili brak uspeo.

(MONDO)