Nisu samo žene te koje mogu da dožive orgazam više puta uzastopce... Evo šta da radite da biste i vi to mogli.
Žene imaju srece: mogu doživeti višestruke orgazme tokom seksa (relativno jednostavno i prilicno cesto, bicemo slobodni da dodamo). Kod muškaraca je to malo komplikovanije. Oni moraju da sacekaju da prode period "oporavka", koji u najvecem broju slucajeva traje bar tridesetak minuta.
Prakticno je nemoguce da muškarac doživi više orgazama koji ukljucuju i ejakulaciju za redom, bez perioda "oporavka", ali, sa druge strane, orgazam kod muškarca ne mora svaki put da bude pracen ejakulacijom.
Ako želite da se približite blaženstvu višestrukog orgazma, evo šta bi trebalo da radite:
Proverite kako stojite sa testosteronom
Za dobru, cvrstu erekciju, kraci period "oporavka" i snažniji orgazam (pored partnerke koja vas jako privlaci) najvažniji je nivo testosterona. "Nizak testosteron cesto smatramo 'starackim' problemom, ali iznenadili biste se koliko muškaraca danas ima taj problem vec u '20. i '30. godinama", kaže dr Džonatat Stegal, osnivac Centra za naprednu medicinu u Atlanti.
"Cak i ako ne primecujete ni najmanje opadanje seksualnog nagona, oko 30. godine trebalo bi da proverite nivo ovog hormona. Ako je testosteron nizak, najcešci simptomi su bezvoljnost, apatija, slabiji libido, gojenje, depresija. A kad bi muškarci bili iskreni sami pred sobom, priznali bi da se u svojim '30. i '40. godinama ponekad bore sa ovim problemima", kaže dr Stegal.
Ovo treba da znate o testosteronu
Ako vam je testosteron niži nego što bi trebalo, možete ga prirodnim putem podici ishranom bogatom proteinima i zdravim mastima. Osim toga, trebalo bi da se postarate da spavate osam sati u toku noci, a i vežbanje, narocito uz korišcenje tegova tri do šest puta nedeljno može biti od koristi.
Testosteron može da se poveca i bez suplemenata
Ojacajte mišice karlicnog dna
"Ima muškaraca koji višestruke orgazme mogu da dožive i bez narocitog truda, spontano. Ako to nije slucaj, moguce je 'utrenirati' organizam da do toga dode. Ono što vam može pomoci su Kegelove vežbe, koje jacaju mišice karlicnog dna, i osnažuju vašu sposobnost da kontrolišete orgazam i ejakulaciju kad za to dode trenutak", laže seksolog dr Ivona Fulbrajt. Orgazam i ejakulaciju kontrolišu mišici vaše pubicne regije koja se proteže od pubicne do trticne kosti. Ako možete da se uzdržite od ejakulacije koja prirodno sledi nakon orgazma, veca je verovatnoca da vam nece biti potreban period "oporavka" i da cete moci da doživite orgazam više puta uzastopce.
Kako se rade Kegelove vežbe? Stežite mišice koje koristite kad vam se piški a nema toaleta na vidiku. Dobra stvar je što ovo možete raditi u svakoj situaciji - dok vozite, dok ste na poslu... Dakle, so ste medu onim (retkim) muškarcima koji mogu da odlože ejakulaciju, za postizanje višestrukih orgazama ipak vam treba malo vežbe. Dobar nacin da to postignete i dobar nacin da naucite kako da kontrolišete ejakulaciju ali i erekciju u "punoj snazi" je da menjate poze tokom seksa.
"Probajte poze u kojima vi stojite, tako da možete da se odmaknete od partnerke, stegnete mišice karlicnog dna i doživite orgazam ali da ipak ne dode do ejakulacije.
Istini za volju, orgazam prilikom kojeg ne dode do ejakulacije nije jednako intenzivan kao onaj koji je pracen ejakulacijom, ali ponekad nekoliko ovih "malih" orgazama u nizu donosi i više zadovoljstva nego jedan "veliki". Narocito ako imate u vidu da na kraju ipak sledi i taj "pravi".tegnete te mišice, zadržite ih desetak sekundi, pa ih opustite, i tako u krug.
Probajte razlicite poze u seksu
Cak i ako ste medu onim (retkim) muškarcima koji mogu da odlože ejakulaciju, za postizanje višestrukih orgazama ipak vam treba malo vežbe. Dobar nacin da to postignete i dobar nacin da naucite kako da kontrolišete ejakulaciju ali i erekciju u "punoj snazi" je da menjate poze tokom seksa.
"Probajte poze u kojima vi stojite, tako da možete da se odmaknete od partnerke, stegnete mišice karlicnog dna i doživite orgazam ali da ipak ne dode do ejakulacije.
Istini za volju, orgazam prilikom kojeg ne dode do ejakulacije nije jednako intenzivan kao onaj koji je pracen ejakulacijom, ali ponekad nekoliko ovih "malih" orgazama u nizu donosi i više zadovoljstva nego jedan "veliki". Narocito ako imate u vidu da na kraju ipak sledi i taj "pravi".
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici -MONDOZabava, kao i na Twitteru@Mondo_zabava.