Ogromna činija kokica je spremna i pre nego što utakmica počne, a kada se one potamane, prelazimo da otvaranje kesice za kesicom.
Međutim, kada se uživanje u sportskim predstavama završi, ostane samo griža savesti i pitanje čemu trening koji ste imali tog dana.
Rešenje bi mogao biti desetominutni progam vežbi koje možete izvesti između poluvremena. Tajna u tome da odmah prelazite s vežbe na vežbu, bez minuta odmora i dobro se oznojite. Najbolje od svega je što oavj mini-trening traje toliko da imate vremena i da se brzo istuširate pre nego što se utakmica nastavi.
ČUČNjEVI
20 ponavljanja
SKLEKOVI
20 ponavljanja
TRBUŠNjACI
10 ponavljanja
SKAKANjE IZ MESTA
20 ponavljanja
Šta bi vam ortaci rekli da ovo probate?
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.