U čak 30 procenata slučajeva erektilne disfunkcije gubitak svega 10 procenta telesne mase rešava problem.
ODRŽAVANJE ZDRAVE TELESNE TEŽINE
U čak 30 procenata slučajeva erektilne disfunkcije gubitak svega 10 procenta telesne mase rešava problem.
VEŽBANJE MAKAR POLA SATA DNEVNO
Vežbanjem podstičete rad celog tela, pa i bolju funkciju penisa. Ukoliko niste tip muškarca koji voli da vežba, biće dovoljna i šetnja.
NE DOZVOLITE DA SEKS POSTANE RUTINA
Muškarci posle nekog vremena počnu slabije da reaguju na seksualne nadražaje na koje su navikli, pa uključite maštu.
OBEZBEDITE SEBI MALO PRIVATNOSTI
Ako vam je u stanu ili kući stalno gužva, nećete moći potpuno da uživate u seksu.
PAZITE ŠTA JEDETE
Naučne studije ukazuju na važnost i efikasnost mediteranske ishrane.
OPUSTITE SE
Ako sve vreme razmišljate o tome kako morate da izdržite što duže, kako morate partnerku da dovedete do orgazma, velika je verovatnoća da nećete izdržati i da će seks biti potpuni promašaj.
ODVOJTE VREME ZA SEKS
Ako žurite, teško je postići odgovarajuće raspoloženje.
BEZ ŽURBE I PRITISKA
Imajte u vidu da ne morate ama baš ništa u životu, pa ni da imate vrhunski seks svaki put. Ako ste pod pritiskom, na primer, ako pokušavate da napravite bebu, može se desiti da imate problema sa erekcijom zbog stresa.
NEMOJTE DA PIJETE
Alkohol negativno utiče na erekciju, pa ga izbegavajte neposredno pre odnosa.
Izvor: Mondo.rs