Da biste ostali u drugom stanju, potrebno je da i vi i vaš partner budete zdravi. Ali, čak i kada je tako, čak i ako se trudite da pogodite "pravi trenutak", ponekad ne ide sve kako ste planirali. U nekim slučajevima, dovoljne su i male promene u načinu života, pa da vas obraduju "dve crtice". Ako pokušavate da zatrudnite, evo na šta sve treba da obratite pažnju.

Kad planirate trudnoću, važno je i da se zdravo hranite. Dakle, zaboravite na brzu hranu. Potrebne su vam namirnice bogate nezasićenim masnim kiselinama, zinkom, vitaminom D i B6. Ako vam to nedostaje, poremetiće se lučenje progesterona i insulina u vašem organizmu, a oni su od ključne važnosti za zatrudnjivanje. Osim toga, studije pokazuju da je veća verovatnoća da ostanete u drugom stanju ako ne preskačete doručak.

Telesnu težinu bi trebalo da pokušate da održite u zdravoj sredini. Dokazano je da višak kilograma smanjuje šanse da ostanete u drugom stanju, ali i suviše intenzivan režim vežbanja može praviti probleme. I jedno i drugo može poremetiti ovulaciju, pa je najbolje da se držite zlatne sredine. Hranite se zdravo i vežbajte umereno.

GalerijaI ovo otežava začeće

Već posle 32. godine, plodnost žena opada. Posle 35. to postaje i značajnije, a posle 40. to već može biti ozbiljan problem. To, naravno, ne znači da treba po svaku cenu da rađate decu pre tridesete, naročito ako ne osećate da ste spremni za to, ali je važno da ovo imate u vidu da biste znali kada je vreme da potražite stručnu pomoć. Do 35. godine smatra se da treba otići kod lekara ako do trudnoće ne dođe posle godinu dana nezaštićenih odnosa. Posle 35, taj period se skraćuje na šest meseci.

Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.