Emocionalna inteligencija je 'nešto' što svi imamo, nematerijalno, nemerljivo, ali prisutno u svakome od nas. Evo kako da znate u kojoj ste meri emocionalno inteligentni.
Kada je emocionalna inteligencija postala predmet interesovanja 'širokih masa', postala je 'karika koja nedostaje' u objašnjenju jednostavne cinjenice da osobe sa prosecnom inteligencijom u 70 odsto vremena i slucajeva nadmašuju osobe izuzetne inteligencije na vecini životnih polja.
Decenije istraživanja koje su usledile, potvrdile su da je emocionalna inteligencija upravo onaj kljucni cinilac koji 'vrhunsko' izvodenje na pozornici života razlikuje od prosecnog.
Stvar je u tome što je upravo emocionalna inteligencija ono što odreduje naše ponašanje, naše reakcije, našu 'navigaciju' u socijalnim odnosima, ali i nacin na koji donosimo licne odluke koje uticu na naše poslovne rezultate.
Kako da procenite da li ste emocionalno inteligentni? Ovo što sledi su sigurni znakovi da dobro stojite na ovom važnom polju licnosti.
Imate bogat emocionalni recnik
Svi ljudi doživljavaju emocije, ali malo je onih koji umeju jasno da ih identifikuju kad se pojave. Istraživanja pokazuju da svega 36 odsto ljudi može to da uradi, što je prilicno problematicno ako uzmete u obzir da neimenovane emocije cesto vode u nerazumevanje, što za posledicu može imati iracionalne odluke i kontraproduktivne poteze.
Ljudi koji imaju visoku emocionalnu inteligenciju dobro se nose sa emocijama jer ih razumeju, i, što je takode važno, umeju da ih imenuju.
Mnogi ljudi ce reci da se osecaju 'loše', ali emocionalno inteligentni umece da naprave razliku izmedu 'iritiranosti', 'frustriranosti', 'malodušnosti', 'anksioznosti'... Što je konkretniji i precizniji izbor vaših reci, to bolji uvid imate u to kako se zaista osecate, ali i u ono što je dovelo do toga da se osecate tako, a onda imate i bolju ideju šta bi trebalo da uradite po tom pitanju.
Interesuju vas ljudi oko vas
Nebitno je da li je njihova priroda introvertna ili ekstrovertna, emocionalno inteligentni ljudi su znatiželji u pogledu svega, a narocito ljudi koji ih okružuju. Ovaj vid radoznalosti je posledica empatije, jednog od najznacajnijih elemenata emocionalne inteligencije. Što više brinete o drugim ljudima, što više saosecate sa onim kroz šta prolaze, to cete više zainteresovani biti za njihovu sudbinu.
Radujete se promenama
Emocionalno inteligentni ljudi su fleksibilni i spremni da se prilagode novonastalim okolnostima. Oni znaju da je strah od promena parališuci i da je on ujedno i najveca pretnja njihovom uspehu i licnoj sreci. Oni se raduju promenama, kad osete da one nadolaze jer znaju da ce napraviti plan koji ce im pomoci da se sa tim promenama nose.
Svesni ste svoje snage i svojih slabosti
Emocionalno inteligentni ljudi ne samo da razumeju emocije, oni znaju u cemu su dobri, ali i koje su im 'slabe tacke'. Takode, one znaju šta su njihovi 'okidaci' (i to važi i za ljude i za situacije), koji ih sprecavaju da postignu ono što žele. Visoka emocionalna inteligencija znaci da ste svesni svoje snage, ali i svojih slabosti i da umete da pronadete nacin da izvucete najbolje iz svoje snage, ali i da sprecite da vas slabosti vuku unazad.
Umete da procenite karakter
Veliki deo emocionalne inteligencije dolazi iz svesti o društvenom okruženju i meduljudskim odnosima. Sposobnost da 'citate' druge ljude, da procenite šta im je važno, šta smeraju, ali i kroz šta u nekom trenutku prolaze donece vam znacajne prednosti. Tokom vremena, sagledavanje svega toga razvice vašu veštinu da procenite karakter drugih ljudi. Ljudi za vas nisu misterija, znate šta šta ih pokrece, cak i kad su njihove namere skrivene 'ispod površine'.
Niste uvredljive prirode
Ako ste svesni sebe, malo je toga što drugi ljudi mogu da kažu ili urade da bi narušili vaš doživljaj sebe samih. Emocionalno inteligentni ljudi imaju samopouzdanja, ali je njihovo samopouzdanje obogaceno širokim vidicima i jedim otvorenim pogledom na svet. A to dvoje zajedno cine kožu prilicno 'debelom', što znaci da takve ljude ne možete lako izbaciti iz takta.
Emocionalno inteligentni ljudi umeju da se našale na sopstveni racun, a ne ljute se ni kad drugi prave takve šale, jer umeju da razgranice humor i degradaciju.
Umete da kažete 'ne' (i sebi i drugima)
Emocionalna inteligencija podrazumeva izvanrednu samokontrolu. Vi umete da odložite zadovoljstvo, da izbegnete impulsivne akcije. Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Kalifornije, u San Francisku, pokazalo je da što je osobi teže da kaže 'ne', to se teže ta osoba nosi sa svakodnevnim stersom, što za posledicu može imati 'sagorevanje', pa i depresiju. 'Ne' je prilican izazov za mnoge ljude, ali to je mocna rec koja ne bi trebalo da vas plaši. Kad dode trenutak da je izgovore, emocionalno inteligentni ljudi ne beže od toga. Ne pribegavaju frazama tipa 'mislim da ne mogu' ili 'nisam siguran da li cu moci'. Emocionalno inteligentni ljudi ce novu, nepotrebnu obavezu pocastiti jednim jasnim i glasnim 'ne', a onda ce se neometano posvetiti onome cemu žele da se posvete.
Praštate greške
Umete da oprostite sebi greške iz prošlosti, ali to cinite tako da ih ne zaboravite - naprotiv, ucite iz njih. Ipak, emocionalno inteligentni ljudi umeju to da ucine tako da iz svojih ranijih iskustava izvuku pouku. Oni ne kukaju nad propuštenim šansama i pogrešnim odlukama, oni samo nikada ne prave istu grešku dvaput. I to im omogucava da se pridignu posle svakog neuspeha, snažniji.
Dajete, i ne ocekujete ništa zauzvrat
Kad neko daje, nesebicno, ne ocekujuci da mu ljubaznost bude uzvracena, to ostavlja snažan utisak. Recimo, moda ste razgovarali s nekim o odredenoj knjizi, koja je na vas ostavila snažan utisak. Mesec dana kasnije, treba ponovo da se vidite s tom osobom, i vi cete se pojaviti noseci tu knjigu da biste je pozajmili (ili poklonili) toj osobi. Emocionalno inteligentni ljudi grade snažne veze sa sa drugima jer - razmišljaju o osecanjima i željama drugih ljudi, prenosi "Hafington post".
Ne zadržavate bes
Negativne emocije koje dolaze zbog zadržavanja gneva su u stvari odgovor na stres. Samo razmišljanje o dogadaju koji vas je uznemirio telo stavlja u 'bori se ili beži' mod, mehanizam koji je kljucan za preživljavanje. Kad je opasnost neposredna, to je od suštinskog znacaja za opstanak, ali ako je 'pretnja' drevna istorija, razmišljanje o njoj pravi samo štetu i može tokom vremena imati razarajuce posledice po organizam. Ako zadržavate bes, držite u sebi sam stres, a emocionalno inteligentni ljudi znaju da to moraju da izbegnu po svaku cenu.
Umete da 'neutrališete' toksicne ljude
Komunikacija i bilo kakav kontakt sa osobama koje su teške prirode su em frustrirajuci, em iscrpljujuci. Ali, ono što emocionalno inteligentni ljudi rade drugacije od ostalih je - pristup takvim situacijama. Kad treba da se suoce sa toksicnom osobom, oni to rade racionalno, tako da su u stanju da sagledaju i tacku gledišta osobe o kojoj je rec, što im pruža mogucnost da pronadu najelegantnije rešenje.
Ne težite savršenstvu
Emocionalno inteligentni ljudi ne ocekuju savršenstvo jer su svesni da ne postoji. I to ne ocekuju ni od sebe, ni od drugih.
Ne dozvoljavate nikome da vam uskrati radost
Kad vaša životna radost i osecaj samoispunjenja zavisi od mišljenja drugih ljudi, vi više ne gospodarite svojom srecom. Kada se emocionalno inteligentni ljudi osecaju dobro zbog necega što su postigli, oni ne dozvoljavaju da ih mišljenje drugih ljudi u tome omete, niti da im uskrati radost i zadovoljstvo zbog onoga što su postigli. Ili, zbog onoga što prosto - jesu.