Poslušajte je, vredi.
Kejt Hadson je lepa i mlada, ali i uspešna. Ima Zlatni globus, dizajnira sportsku odecu, bavi se pilatesom, pazi šta jede.
Ovo su njeni saveti u vezi sa zdravljem:
Pronadite vežbe koje ce vam najviše prijati
"Ja volim pilates, volim kako to jaca moje telo, prija mi i zabavno mi je. Ali, ne mora da znaci da ce i vama biti tako. Možda ce vam više prijati džoging, joga ili nešto trece."
Takimicite se
"Volim takmicarske sportove, to mi i danas nedostaje. Na koledžu sam trenirala fudbal, upravo zbog toga. Sada to igram sa svojim sinom. Ako nemate s kim da se takmicite, pokušajte da pobedite sami sebe."
Nemojte da se ulenjite
"Nema izgovora - uvek ima šta da se radi. Uvek! Cak i dok telefonirate možete nešto da radite. Iskoristite dan, od pocetka do kraja."
Pazite na svoja creva
"Za mene je zdravlje stomaka u fokusu. To je mesto gde mislim da sve vodi. Kako ocistiti creva i imati zdrave organe za varenje, je ono o cemu stalno vodim racuna. Mislim da naš mozak takode zavisi od naših creva. Zato, pazite šta jedete!"
Pobrinite se da vaša koža ima trening
"Ja stvarno verujem u masažu lica. Volim to, idem kod profesionalaca, ali i sama masiram svoje lice, makar nekoliko minuta. To je zabavno i nemojte da vas mrzi."
Procitajte i ovo o Kejt Hadson: