Treba vam bukvalno jedna sekunda, i osetićete razliku odmah.
Znate kako nas stalno podsecaju koliko je važan jezik tela kad se upoznajemo sa nekim? Pa, novo istraživanje pokazalo je da držanje ne utice samo na to kako ce nas drugi doživeti, vec i na to kako mi sami sebe doživljavamo.
U studiji objavljenoj u strucnom casopisu NeuroRegulation navode se rezultati istraživanja koje je pokazalo da studenti imaju više samopouzdanja i osecaju se slobodnije u rešavanju jednostavnih matematickih zadataka kada stoje pravo.
Od 125 ucesnika u eksperimentu, 56 odsto njih izjavilo je da im je bilo lakše da reše zadatke sa oduzimanjem "napamet" (bez papira i olovke, dakle) kad su sedeli pravo, vodeci racuna o držanju, nego kad su sedeli zavaljeni u stolici.
Detaljnija analiza pokazala je da se ovo narocito odnosi na studente koji su u prethodno popunjenom upitniku naveli da "nisu narocito dobri u matematici", kaže dr Erik Peper sa Univerziteta u San Francisku koji je vodio istraživanje, prenosi MentalFloss.
"Za osobe koje se generalno unervoze kad treba da se bave bilo cime što ima veze sa matematikom, držanje tela pravilo je znacajnu razliku", navodi se u studiji. "Pogrbljen položaj dodatno pogoršava stanje, osoba se 'zatvori' i mozak slabije radi. Kad nam je držanje loše, ne razmišljamo tako jasno", kaže dr Peper.
Naucnici misle da se ovo dešava jer je pogrbljen stav "defanzivna poza" koja može biti okidac za prisecanje neprijatnih dogadaja iz prošlosti, na koje su anksiozni ljudi generalno osetljiviji.
Ovaj eksperiment je pokazao da držanje tela utice na to kako se ispitanici osecaju u vezi sa rešavanjem matematickih zadataka, a ne na samo izvodenje operacija, ali, definitivno je zakljuceno da dobro držanje, pravih leda, može ljudima da pomogne kad polažu ispite ili su, na primer, na razgovoru za posao.
Dobro držanje podiže samopouzdanje, ispostavilo se, a ima i niz pozitivnih efekata po zdravlje, kad stojimo ili sedimo pravo, cuvamo zglobove, mišice i ligamente.
Loše, pogrbljeno držanje povezano je sa povišenim rizikom od tenzionih glavobolja, bolova u ledima, smanjenog kapaciteta pluca, problema sa varenjem…
Sledeci put kad se unervozite ili vam "prorade" nesigurnosti i strahovi, gore glavu i - ispravite se!