Ukusan i jednostavan za pripremu, ovaj smuti će vam pomoći da se konačno oslobodite tih nekoliko kilograma viška. Ima samo četiri sastojka, i svaki od njih je koristan za vaše opšte zdravstveno stanje, a potpomaže i topljenje masnih naslaga: jabuke, sok od limuna, ovas i voda su sve što vam je potrebno.
Zelene jabuke bogate su pektinom koji smanjuje apetit i ubrzava metabolizam, takođe, sadrže mnoštvo vitamina, uz vrlo malo kalorija, a sprečavaju i zadržavanje vode u organizmu.
Jabuke su bogate i vlaknima, koja vas duže čine sitim.
Sok od limuna potpomaže varenje, čisti jetru i dobar je za detoksikaciju organizma. Pošto ubrzava metabolizam, i on je dobar saveznik u mršavljenju.
Ovas zahvaljujući visokom sadržaju vlakana čini da se duže osećate sitim i dovodi varenje u red, što je takođe važno ako ste rešili da liniju dovedete u red.
Sastojci:
Dve zelene jabuke srednje veličine, oprane i isečene
Sok od jednog limuna
125 grama ovsenih pahuljica, sitno mlevenih
Pola litre vode
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender, izblendirajte dok ne dobijete ujednačenu teksturu i eto zdravog i ukusnog obroka za vas, koji će vam pomoći da smršate!
Teodosić promašio pobedu u Pioniru: Zvezda imala "+14" pa ispustila šampiona Evrope
Završena akcija spašavanja u Novom Sadu - 14 poginulih, troje povređenih, obratio se i Vučić
Crvena zvezda oštećena? Isplivao snimak sporne situacije: Ovako je PAO poveo, a sudije previdele jedan detalj!
"Da se rekonstruisala nadstrešnica, ovo se ne bi desilo": Vesić najavio da će utvrditi ko je stavljao pečate i potpise
Crvena zvezda i Partizan izvan plej-of zone: Ovako izgleda tabela Evrolige posle sedam kola