Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka na svetu, a mnogi ljudi ne mogu da zamisle jutro ni dan bez nje.
I dok konzumacija kafe uopšte nije loša ukoliko je umerena, u prekomernim količinama može da izazove određene zdravstvene probleme. Za većinu prosečnih ljudi, bezbedno je da unesu do 400 miligrama kofeina dnevno, a ukoliko unesete više od toga, može doći do nesanice, anksioznosti, mučnine, glavobolje, vrtoglavice, drhtanja ruku ili neubičajenog rada srca.
Ukoliko duži vremenski period unosite preterane količine ovog napitka i napravite sebi problem sa nesanicom ili poremećenim radom srca, to može veoma negativno da se odrazi na zdravlje.
Da biste imali bolju predstavu koliko kafe je bezbedno piti dnevno, između 300 i 400 miligrama kofeina ćete uneti uz tri popijene šolje kafe.
Ali, pošto se kofein nalazi i u drugim napicima, treba i njih uračunati u unos. Na primer, ako biste popili sedam šolja crnog čaja uneli biste između 300 i 400 miligrama kofeina, 11 šolja zelenog čaja ili oko 1,5 decilitara espresa.
(MONDO)
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Tri noćenja na Zlatiboru 460.000 dinara! Turisti šokirani cenama za Novu godinu, od cifre će vam se zavrteti
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!