Ako vam je teško da uveče zaspite, okrećete se i prevrćete satima po krevetu, obradovaće vas vest da doktorka Džesika Andrade zna kako da se uspavate vrlo brzo.
Ona je na TikToku podelila trik za koji su i svetski stručnjaci utvrdili da "radi", a koriste ga čak i američki vojnici.
"Prvo opustite mišiće lica, jezik, vilicu i mišiće oko očiju. Zatim blago spustite ramena da otpustite tenziju, kao i ruke, prvo jednu pa drugu. Izdahnite kako biste opustili grudi, zatim opustite kukove i noge – i zaspaćete za dva minuta", kaže dr Džes u videu.
@doctorjesss Follow for more tips on how to fall asleep faster! Intsagram: doctorjesss
Možda će vam na početku trebati malo vežbe, ali statistika pokazuju da već za šest nedelja čak 96 odsto ljudi uspeva da se uspava na ovaj način.
(MONDO)
"Dok sam živ, plakaću za njima": Goran Vesić kroz suze objasnio zašto podnosi ostavku (Video)
Zvezda od dominacije do problema u Pioniru: Trojkaška rapsodija, drama i pobeda u derbiju kola!
Zvezda bez sedmorice važnih igrača na Barselonu: Muke za Milojevića, startna postava se već zna
Dominacija Partizana u Železniku: Ubedljiva pobeda za 7-0, razigrao se i Vašington
Goran Vesić podnosi ostavku!