Sezona dijeta i doterivanje linije pred leto je počela. Žene krstare Internetom u potrazi za što lakšim rešenjima i efikasnim dijetama koje će ih u rekordom roku osloboditi suvišnih kilograma. Zeleni čaj, poznat kao najbolji napitak za detoks organizma, može u tome da pomogne.
Ova biljka sadrži katehin koji ubrzava metaboličke procese, a samim tim i pomaže topljenje sala.
Nutricionisti veruju da redovnom upotrebom ovog napitka možete svakog meseca da skinete par kilograma viška. Masne naslage se pod uticajem katehina brže razgrađuju, a nove unete kalorije nemaju vremena da se pretvore u masti.
Osim toga, zeleni čaj ima diuretički efekat, što omogućava telu da se oslobodi štetnih supstanci i toksina. Kada pijemo ovaj napitak, polifenoli u telu povećavaju prenos toplote, što dovodi do smanjenja telesnih masnoća.
Koliko šoljica zelenog čaja dnevno utiče na mršavljenje?
Da bi ovaj napitak imao dijetetski efekat, potrebno je uzimati između tri i pet šoljica dnevno. Uz ovu količinu će se topiti suvišni kilogrami, ali postoji jedan uslov - neophodno je i da se odreknete alkoholnih pića i gaziranih napitaka, jer će u suprotnom doći do povećanog opterećenja bubrega i narušićete zdravlje. Čaj je najbolje konzumirati pre obroka, što će takođe uticati na apetit i značajno smanjiti količinu unete hrane.
Veoma je važno i da znate da se ne preporučuje gladovanje ako redovno pijete zeleni čaj. Samo treba da izbalansirate ishranu i ne preterujete u unosu jednostavnih ugljenih hidrata. U intervalima između ispijanja čaja i glavnih obroka najbolje je da pijete "običnu" vodu.
MONDO
Luda pobeda Partizana! Gubio 14 razlike, vratio se iz ponora i dobio izgubljen meč
Šok detalji sa izricanja presude Kecmanovićima: Razmenjivali snimke sina kako puca, oružje držali iza ulaznih vrata
PAO lobirao za Partizan u Evroligi: Mijailović ih nazvao "braćom", pa otkrio detalje!
"Uvek ću navijati za Zvezdu, neću da krijem": Nebojša Čović odgovorio na kritike!
Pi Džej Doužer se vraća u Partizan? Dobio otkaz u NBA, traži ugovor u Evroligi