Topli dani su uveliko počeli, ali meteorolozi najavljuju jako sparno i vruće leto. Drugim rečima, tropski dani nam tek predstoje, zbog čega treba dodatno da obratimo pažnju na neželjene zdravstvene posledice. Čak i oni koji nemaju zdravstvene probleme, a pridržavaju se zdravih životnih navika, nisu imuni na opasnost paklenih vrućina.
Pored zaštite koja podrazumeva sklanjanje sa sunca u centralnim vremenskim intervalima, laganu odeću i dovoljnu količinu tečnosti, postoji i pravilo za omiljeni napitak mnogih. Kafa tokom leta lako može da nas prevari, ističe dr Ivan Gornik. Dovodi do smanjene hidratacije, ali postoji način na koji može da se pije u vrelim danima.
"Kafa dovodi do smanjene hidratacije, ali možemo sebi da priuštimo dve do tri male šoljice ili jednu veliku, pod uslovom da obilno dodajemo vodu. Znamo da je kafa diuretik, tako da uzrokuje da gubimo tečnost iz tela, a mokrenje izazvano kafom može da nas navede da pomislimo da imamo dovoljno tečnosti, čak i kada je nemamo", kaže dr Gornik za Jutarnji.hr.
Kada pijete kafu, poželjno bi bilo da izbegavate kafu sa ukusima i različitim dodacima, sirupima, šećerima i zaslađivačima. Najbolja opcija bila bi da kafu pijete kod kuće i da to bude domaća kafa ili espreso, bez bilo kakvih dodataka i šećera. Najbitnije je da ne preterujete sa količinom popijene kafe u toku dana i kao što doktor kaže - dve do tri male kafe su sasvim dovoljne.
BONUS VIDEO:
(MONDO)
Partizan u ABA mora da dobije pojačanje: Željko mu našao ulogu, da ne bude prvi precrtan!
"Bilo je čudnih odluka...": Drčelić se oglasio nakon poraza Zvezde u Evroligi!
Mesec dana Partizanovih poraza: Evroligaška sezona već izmiče iz ruku crno-belima
Zamenio Srbiju Bosnom i Hercegovinom, pa doživeo debakl 7:0! Košmarni debi Baždara za novu reprezentaciju
Smeštaj već od 1.200 dinara! Ova planina u Srbiji je pravi raj na zemlji, a idealna je za vikend odmor