Nakon što je gostovala u emisiji "150 minuta" na Prvoj, Nataša Rakić je u centru pažnje. Uspela je da smrša 60 kg potpuno sama. Nije bila na dijeti, nije išla u teretanu i nije se savetovala sa nutricionistima. Kada je shvatila da nije zadovoljna životom koji živi, da je sve oko nje remeti, odlučila je da napravi najveću transformaciju ikada.
Mnogi se pitaju kako je uspela, a Nataša je na Instagramu otkrila da je promenila svoje misli. Nije se fokusirala na brojanje kalorija, kao što to mnogi rade, već na svoj pogled na hranu. "Smršala sam 60 kg potpuno sama, bez trenera, bez dijeta i bez nutricionista. Prva stvar, potpuno sam promenila način na koji posmatram hranu. Posle svakog jela bih se zapitala: 'Kako se osećam posle ovog jela?'. To mi je pomoglo da donosim svesnije izbore", rekla je Nataša na svom Intagram profilu i dodala:
"Birala sam hranu koja me čini snažnom i energičnom, a ne samo sitom. Sve ono, posle čega sam se osećala loše i umorno, potpuno sam izbacila iz ishrane. Tako hrana više nije bila neprijatelj, već je postala gorivo za sve ostale aktivnosti u životu. Drugo, promenila sam okruženje. Odlučila sam da se udaljim od svih ljudi i situacija koje su me podsticale na loše navike i zadržavale u mestu. Krenula sam da se bavim nekim novim stvarima, što me je podstaklo da izađem iz zone komfora, pronađem nove načine za zabavu i potpuno promenim svoje paterne ponašanja", istakla je Nataša.
"I poslednje, radila sam na svojim unutrašnjim blokadama. Svako veče sam zapisivala svoje misli i osećanja, pokušavala da ih razumem i prevaziđem na neke bolje načine osim zatrpavanja hranom. To mi je pomoglo ne samo da bolje upoznam sebe i svoje potrebe, već da ostanem motivisana i istrajna do kraja. Ako imate veći višak, nemojte da očajavate jer sigurno možete da ga rešite", objasnila je Nataša Rakić.
Pogledajte kako je Nataša pre izgledala:
...a evo kako izgleda danas:
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.V.)
Partizan dobio novo pojačanje, ne ide u NBA ligu: Plejmejker se oglasio na Instagramu pre potvrde kluba
Zvezdina bomba za Ligu šampiona! Stigao je najskuplji igrač u istoriji kluba!
Saznajemo - danas dva velika potpisa u Zvezdi: Milson već stigao, dolazi i Elšnik!
Svi ga osuđuju, a sa Jokićem posluje: Nikola pomogao Desingerici, otkriveni detalji saradnje
MONDO UKRŠTENICA ZA 26. JUL: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!