Da li sir može da bude vaš saveznik ili neprijatelj u ovoj situaciji? Čuveni britanski lekar, dr Karan Radžan, otkrio je šta treba da jedete pre konzumiranja alkohola kako se ne biste brzo napili, a šta može da vam pomogne da izbegnete mamurluk. Podelio je svoje najbolje trikove i razjasnio mit o "punom stomaku" pre alkohola.
Prema savetima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), umeren pristup alkoholu najbolji je način da se izbegnu negativni zdravstveni efekti. Međutim, ako slavite odgovorno, doktor je rekao da postoje načini da usporite opijanje i smanjite posledice mamurluka. Ovaj savet pojavio se nakon što je jedna tiktokerka rekla da sir može da bude tajni trik za smanjenje rizika od mamurluka.
"Ako planirate izlazak i konzumiranje alkohola, jedenje sira pre pića može da smanji rizik od mamurluka. To je zato što sir sadrži puno proteina, masti i složenih ugljenih hidrata koji mogu da oblože stomak", rekla je.
Međutim, dr Radžan se nije složio i objasnio je da je nemoguće potpuno izbeći negativne efekte alkohola: "Evo jedne životne lekcije od doktora: ne možete da stvorite fizičku barijeru pre pijenja alkohola da biste se manje napili".
Dodao je da se većina alkohola apsorbuje u tankom crevu. Ipak, nije sve izgubljeno, jer doktor kaže da možete da usporite proces varenja kroz gastrointestinalni trakt. Za to preporučuje obroke bogate mastima, proteinima i vlaknima, jer oni mogu da uspore apsorpciju alkohola. Doktor je pokazao kako nutrijenti usporavaju oslobađanje hrane iz stomaka.
"To odlaže ulazak alkohola u tanko crevo, što znači da se postepeno apsorbuje u krvotok, pa se manje napijate", objasnio je.
Doktor je dodao da ovo nije vezano za određenu vrstu hrane - važno je unositi kalorije, bilo pre alkohola ili uz njega, jer to "odlaže pražnjenje želuca i varenje uopšte".
BONUS VIDEO:
Ajzea Kenan je heroj, a Zvezda je tim za plejof: Pobeda crveno-belih, zvuk sirene doneo trijumf!
"Partizan ima tim za fajnal-for Evrolige": Braun za MONDO o Željkovom izazovu i najvećoj želji u karijeri
Trojica igrača Partizana ne treniraju: Željko Obradović otkrio detalje pred Makabi!
Od ovog datuma biće -20, pašće pola metra snega: Prognoza Marka Čubrila za 2025, otkrio i kakvo leto nas čeka
"U redu ako ne razumete košarku, vaše pitanje me vređa!": Greška na konferenciji Sferopulosa napravila haos!