Tokom zime smo svi, uglavnom, manje fizički aktivni, a unosimo jaču hranu. Mogućnosti za rekreiranje i bavljenje sportom su manje nego kada je lepo i suvo vreme, ali nemojte da vam to bude izgovor.

Mi vam predlažemo da se iz "zimskog sna" probudite igranjem skvoša, danas najrasprostranjenijem rekreativnom sportu u svetu.

Renomirani američki časopis Forbs je čak skvoš proglasio za najzdraviji sport na svetu, ispred plivanja, veslanja, košarke... Razlog tome je što se igranjem skvoša angažuje veliki broj mišićnih grupa. Mogućnosti povreda su minimalne u odnosu na bilo koji drugi sport. Skvoš je sport uz koji je moguće sagoreti 1000 kalorija za 45 minuta.

Od opreme za skvoš su vam potrebne patike sa non marking đonom, reket i loptica za skvoš, šorts i majca.

Za početnika nije teško da savlada osnove ove igre, ali pokrete nemojte poistovećivati sa teniskim, savetuje trener u Squashlandu Branimir Carić.



Inače, temelje skvoša postavili su dužnički zatvorenici. Početkom XIX veka grupa zatvorenika iz Londonskog zatvora Fleet, prekraćivala je vreme udarajući reketom lopticu o zatvorski zid.

Velika Britanija se smatra kolevkom skvoša. Najzaslužniji za razvoj skvoša u kolonijama Velike Britanije bili su engleski vojnici koji su stanovnicima Južne Afrike, Indije, Australije i Novog Zelanda pokazali ovaj sport. Iz Britanije skvoš se proširio i na ostatak Evrope, a u Srbiju je došao pre manje od deset godina.

Skvoš je danas najrasporostranjeniji rekreativni sport na svetu. Razlog tome je, između ostalog, što izuzetno pogoduje i pomaže razvoju dečijeg organizma, a preporučuje se da ga igraju deca starija od deset godina.

Pogodan je za učenike osnovnih i srednjih škola kod njih se često javljaju deformiteti kičmenog stuba, insuficijentnost trbušnog zida i ramenog pojasa, i skraćenost mišića nogu, usled dugog sedenja u školskoj klupi. Skvoš deluje preventivno u cilju sprečavanja nastanka pomenutih deformiteta, a naročito kičmenog stuba.

(MONDO)