"Trpi skote zbog lepote" je maksima mnogih pomodarki i gotovo da nema žene koja zbog lepote ne bi istrpela i najstrašnije muke - depilaciju, bol u nogama zbog visokih potpetica...
Ali bi ipak trebalo povremeno podsetiti sve njih da je zdravlje najvažnije i da možemo biti i lepi i zdravi.
Tako bi žene koje vole da nose uske, špicaste cipele trebale da vežbaju i ojačaju mišiće stopala, tvrdi nemački ortoped Tomas Pauli.
Pauli preporučuje nekoliko jednostavnih vežbi da bi se izbegli eventualni deformiteti stopala ili bol koji izaziva pritisak na jedan nerv u stopalu.
Ali bi ipak trebalo povremeno podsetiti sve njih da je zdravlje najvažnije i da možemo biti i lepi i zdravi.
Tako bi žene koje vole da nose uske, špicaste cipele trebale da vežbaju i ojačaju mišiće stopala, tvrdi nemački ortoped Tomas Pauli.
Pauli preporučuje nekoliko jednostavnih vežbi da bi se izbegli eventualni deformiteti stopala ili bol koji izaziva pritisak na jedan nerv u stopalu.
Udobna obuća za šetnju
Jedna od vežbi sastoji se u naizmeničnom stajanju po nekoliko sekundi na petama i na prstima, čime se pravilno rasporedjuje teret na spoljašnji i unutrašnji deo stopala.
Druga vežba je da se savijenim nožnim prstima obuhvati ubrus položen na pod, a zatim da se odigne od tla.
Ove vežbe bi trebalo raditi ujutru, tokom dana i uveče po dva do tri minuta.
Pauli upozorava da "šimike" ipak treba nositi samo povremeno, za večernje izlaske i kraći boravak van kuće, dok za posao i šetnju ipak treba odabrati udabniju obuću.
(Tanjug/MONDO)
Druga vežba je da se savijenim nožnim prstima obuhvati ubrus položen na pod, a zatim da se odigne od tla.
Ove vežbe bi trebalo raditi ujutru, tokom dana i uveče po dva do tri minuta.
Pauli upozorava da "šimike" ipak treba nositi samo povremeno, za večernje izlaske i kraći boravak van kuće, dok za posao i šetnju ipak treba odabrati udabniju obuću.
(Tanjug/MONDO)
Pridruži se MONDO zajednici.