Izračunato je da sportsko penjanje, pored trčanja uz stepenice, spada u sportove koji u jedinici vremena imaju najveći kalorijski utrošak. Sat vremena provedenih na steni zamenjuje četiri sata rada u teretani, odnosno za to vreme se potroši 2.000 kalorija. Ipak, malo je onih koji baš iz ovog razloga reše da se oprbaju u penjanju.
To je pre svega dobra zabava i prilika za druženje za celu porodicu. Istina je da je penjanje po svojoj prirodi potencijalno opasna aktivnost, ali njome se bave čak i ljudi koji nemaju ekstremitete. Slobodno penjanje je zapravo takmičenje sa samim sobom, to je sport koji aktivira celo telo i istovremeno zahteva visok nivo koncentracije, strpljenja i samodiscipline.
Slobodno penjanje podrazumeva savlađivanje uspona isključivo veštinom i snagom sopstvenog tela, uz korišćenje neravnina na steni. Cilj penjača nije planinski vrh, već ispenjavanje što težeg detalja na prirodnoj ili veštačkoj steni. Uže i oprema za povezivanje penjača sa užetom se koriste samo radi zaštite penjača prilikom pada.
Pored penjanja dovoljno je da radite trbušnjake i vežbe za leđne mišiće i vaše telo će biti prilično dobro izvajano. Zbog specifičnog položaja prilikom penjanja dolazi do ispravljanja kičme i pravilnog držanja tela. Zato bilo da želite da budete najbolji, da budete u trendu ili vam je teretana dosadila - penjite!
Mi smo probali kako je penjati na veštačkoj steni na Zemunskom keju (nedaleko od hotela Jugoslavija). U Beogradu ima još nekoliko veštačkih stena, a male replike istih krasi nekoliko parkova, pa čak i pojedine osnovne škole.
"Za početak su vam dovoljni dobra volja i elastične patike", priča nam Luka Perunović, višestruki državi prvak u penjanju.
Pasionirani penjači vam neće reći da ćete osetiti bol u rukama i da će period privikavanja šaka na stenu, a to podrazumeva da će vam se guliti koža i stvarati žuljevi. Mnoge to u početku odbije, ali samo učestalim boravkom na steni možete da se priviknete na nju. Posle ćete već biti "navučeni" i otićićete da kupite penjačice, koje staju oko pet hiljada dinara, i kesicu magnezijuma, čija je cena oko hiljadu dinara.
Nakon toga poželećete da što pre posetiteneko od penjališta na Jelašnici (kod Njiške banje), u Valjevu, Grdobi, Ljuboviji, Krnjači...
(MONDO)
Za više MONDO video priloga posetite našu rubirku MondoTV, a ukoliko imate zanimljivu priču pošaljite nam mail na mondotv@wm.rs, ili nam šaljite linkove ili poruke na Twitteru s hashtagom #MondoTV.
To je pre svega dobra zabava i prilika za druženje za celu porodicu. Istina je da je penjanje po svojoj prirodi potencijalno opasna aktivnost, ali njome se bave čak i ljudi koji nemaju ekstremitete. Slobodno penjanje je zapravo takmičenje sa samim sobom, to je sport koji aktivira celo telo i istovremeno zahteva visok nivo koncentracije, strpljenja i samodiscipline.
Slobodno penjanje podrazumeva savlađivanje uspona isključivo veštinom i snagom sopstvenog tela, uz korišćenje neravnina na steni. Cilj penjača nije planinski vrh, već ispenjavanje što težeg detalja na prirodnoj ili veštačkoj steni. Uže i oprema za povezivanje penjača sa užetom se koriste samo radi zaštite penjača prilikom pada.
Pored penjanja dovoljno je da radite trbušnjake i vežbe za leđne mišiće i vaše telo će biti prilično dobro izvajano. Zbog specifičnog položaja prilikom penjanja dolazi do ispravljanja kičme i pravilnog držanja tela. Zato bilo da želite da budete najbolji, da budete u trendu ili vam je teretana dosadila - penjite!
Mi smo probali kako je penjati na veštačkoj steni na Zemunskom keju (nedaleko od hotela Jugoslavija). U Beogradu ima još nekoliko veštačkih stena, a male replike istih krasi nekoliko parkova, pa čak i pojedine osnovne škole.
"Za početak su vam dovoljni dobra volja i elastične patike", priča nam Luka Perunović, višestruki državi prvak u penjanju.
Pasionirani penjači vam neće reći da ćete osetiti bol u rukama i da će period privikavanja šaka na stenu, a to podrazumeva da će vam se guliti koža i stvarati žuljevi. Mnoge to u početku odbije, ali samo učestalim boravkom na steni možete da se priviknete na nju. Posle ćete već biti "navučeni" i otićićete da kupite penjačice, koje staju oko pet hiljada dinara, i kesicu magnezijuma, čija je cena oko hiljadu dinara.
Nakon toga poželećete da što pre posetiteneko od penjališta na Jelašnici (kod Njiške banje), u Valjevu, Grdobi, Ljuboviji, Krnjači...
(MONDO)
Za više MONDO video priloga posetite našu rubirku MondoTV, a ukoliko imate zanimljivu priču pošaljite nam mail na mondotv@wm.rs, ili nam šaljite linkove ili poruke na Twitteru s hashtagom #MondoTV.
Pridruži se MONDO zajednici.