Žene koje prihvataju svoje telo, sa svim njegovim manama, sklonije su da se intuitivno pravilno hrane, dok nezadovoljstvo svojom fugurom, inače tipičan motiv za dijetu, može da ima negativan efekat i na psihu i na telo.
Žene koje prihvataju svoje telo, sa svim njegovim manama, sklonije su da se intuitivno pravilno hrane, dok nezadovoljstvo svojom fugurom, inače tipičan motiv za dijetu, može da ima negativan efekat i na psihu i na telo.Žene obično misle da će najlakše izgubiti kilažu ukoliko su prvo nezadovoljne sobom. Pozitivna slika o svom telu, medjutim, pre će učiniti da jedu kad i koliko treba, da počnu da jedu "intuitivno", odnosno da prepoznaju signale gladi i sitosti i u skladu s tim se ponašaju, tvrdi dr. Trejsi Tilka profesor psihologije s Univerziteta države Ohajo.
Intuitivno jedenje ima tri komponente - bezuslovno odobrenje samom sebi da se jede svaka hrana koja se poželi kad se javi osećaj gladi, zatim jedenje iz fizičkih, a ne emotivnih razloga, kao i oslanjanje na signale gladi, odnosno sitosti koje šalje sopstveni organizam.
Žene koje se intuitivno hrane u proseku imaju manju telesnu masu od onih koje jedu iz pogrešnih motiva i ne umeju da oslušnu svoj organizam, pokazala su neka ranija istraživanja dr. Tilke. Samim tim takve žene su deblje i nezadovoljne svojim izgledom.
U najnovijim istraživanjima, prezentovanim na nedavnom sastanku Udruženja američkih psihologa, dr. Tilka i njene kolege su na uzorku od 600 žena ispitivali kakav tip ličnosti je sklon intuitivnoj ishrani. Ispostavilo se da su to žene koje manje razmišljaju o tome kakav utisak njihovo telo ostavlja na druge, a više o tome kako se osećaju u svom telu i kako ono funkicioniše. Takve žene svoje telo doživljavaju kao sredstvo akcije, pre nego kao objekt privlačnosti.
Osobe koje se intuitivno hrane obično spadaju u one koje se psihički dobro osećaju, odnosno cene sebe, uglavnom neguju pozitivne emocije, prilagodljive su, optimistčki nastrojene i dobro podnose stresne situacije.
Šta više, takve osobe od svojih roditelja i drugih osoba primaju više pozitivnih poruke koje se odnose na njihovo telo, nego žene kojima bi takve poruke više značile, a koje jedu iz pogrešnih razloga, ne razlikujući dovoljno dobro osećaje gladi i sitosti.
(Tanjug/MONDO)