Sa dolaskom leta, mnogi pogled upiru u kritične zone na svome telu koje bi trebalo otkriti na plaži, a na kojima se nije radilo zimus. MONDO je posetio jedan beogradski sportski klub, u kojem članovi ne samo da vredno treniraju, već poštuju strogi i naporni vojni dril koji uključuje vežbe sa traktorskom gumom, gas maskom i ruskim tegom.

“Treninzi se sastoje iz olimpijskog dizanja, mrtvog dizanja, okretanja traktorske gume, preskakanja preko zida, rada po stanicama i sistema vojnih poligona. Gas maske koristimo kako bi simulirali vežbanje na planini, mada svake subote idemo na Avalu gde ponesemo svu opremu iz teretane, nosimo je na vrh i spuštamo”, objasnio je trener kluba “Spartanac” Sreten Bogićević.

“Ovo je kombinacija koja daje maksimalni rezultat. Ja sam, recimo, poboljšao snagu, izdržljivost, ali i fizički izgled”, kaže Stefan Solunac, koji se ranije bavio različitim fizičkim aktivnostima, i tvrdi da je ovaj sistem vežbanja za njega najbolji, a da pritom nije potrebna neka skupa i posebna oprema.

Naredbe trenera se slušaju bespogovorno, kao u vojsci, dok za svako kršenje pravila kluba, poput kašnjenja ili korišćenja mobilnog telefona, postoje kazne.

“Za svaki minut kašnjenja radi se deset vežbi - lezi, ustani, skoči. Ja im kažem da tih sat vremena koje provedu ovde iskoriste pravilno, nema zabušavanja, nema priče, nema druženja, to sve može posle treninga”, rekao je Bogićević.

Momcima i devojkama koji su se odlučili za ovaj vid vežbanja takav dril ne smeta.

“Primetila sam da kad nema te vike oko mene, ja usporim, a čim stignu komande, ja uspešno završim seriju vežbi”, kaže Zorica Nalbantjan.

Zorici se dopada i to što se neguje takmičarski duh, pa se na kraju treninga pišu rezultati svakog ponaosob i tako vidi da napreduje iz dana u dan.



Iako su kompletni rezultati u pogledu kondicije i izgleda primetni tek nakon četiri do šest meseci, članovi ističu da su se već nakon mesec dana osetili bolje, snažnije i zategnutije.

Dakle, malo volje, mnogo vojničkog drila i jedna traktorska guma, i spremni ste za more, pod uslovom da letovanje planirate u avgustu!

(MONDO/Marija Atanasković, Foto: Spartanac)