Kada kupujete cipele na štiklu, pokušajte da ih kupujete kasnije u toku dana, a ne rano ujutru. Stopalo je ujutru još uvek otečeno, pa nećete moći da procenite da li vam cipele odgovaraju i da li vas negde stežu.

Izbegavajte da dugo hodate u cipelama na kojima je štikla veća od osam centimetara. Ako baš ne možete da odolite vtroglavim potpeticama, pokušajte da više sedite, a manje hodate. Ipak, stručnjaci savetuju da su štikle idealne visine od tri do pet centimetara, jer vam one neće praviti probleme.

Ne preporučujemo vam da nosite cipele na visoku, usku, tzv. "olovka" potpeticu, kao ni sandale sa kaiševima koji vam se urezuju u stopalo. Osim što su strašno neudobne, nošenje ovakve obuće dug vremenski period može da uzrokuje i probleme sa kičmom.

Pre nego što dodate još jedan par u svoj cipelarnik, dobro procenite da li kupujete odgovarajući broj obuće.

"Gotovo 90 odsto žena nosi cipele koje su za broj ili dva manje od njihovog broja", rekao je dr Pozitano za "Jahu". Kako ne biste kao Pepeljuga gurali nogu u malu cipelu, s vremena na vreme izmerite svoje stopalo jer je moguće da vam se, na primer, posle trudnoće promeni veličina stopala.

Umesto visokih potpetica, ponekad obujte i cipele na platformu. Bićete u trendu, osećaćete se seksi i ženstveno kao da nosite štikle, a neće vas boleti noge.

Ako primetite da vam zadnji ceo cipele "trlja" o petu, nemojte to da ignorišete! Izbegavajte da nosite takvu obuću jer duže "trenje" cipele o nogu može da vam napravi i bolno ispupčenje na kosti iznad pete.

Nemojte da kupujete "plastične" cipele, od raznih veštačkih materijala jer one ne ostavljaju dovoljno prostora da noga "diše". Umesto toga, odlučite se za kožne cipele.

Ako vam stopala inače otiču i imate bolove, svake večeri stavite stopala pod mlaz hladne vode ili ih držite potopljene u hladnoj vodi 10 minuta. Osim što će vam pomoći sa bolovima i otokom, prijaće vam da se malo opustite.

(MONDO)