Kim Katral sada ima 57 godina, ali i dalje mami uzdahe muškaraca širom sveta. U čemu je tajna?

"Fizi joga mi je spasila život", rekla je glumica za "Tajms".

"Kako sam postajala starija tako sam shvatala da je kardio program sve manje bitan za mene. Ono što mi je trebalo su intenzivnije vežbe istezanja, trebao mi je instruktor koji je upućen u to kako naše telo funkcioniše. Zato sam počela da radim vežbe koje kombinuju jogu i fizikalnu terapiju", objasnila je Kim Katral.

"Fizi joga je bezbedniji način rekreiranja od standardne joge. Pomaže da se aktiviraju željene grupe mišića, a svi instruktori su obučeni i za fizikalnu terapiju i za jogu", kaže joga trener Diana Zotos i objašnjava da se prvo uradi procena klijenta, a tek onda kreira  personalizovani plan vežbanja prilagođen njihovom telu, ali i starim ili mogućim novim povredama.

Ovaj vid rekreacije je dobar i ako želite da smršate, a Kim želi da sagori od 300 do 600 kalorija nedeljeno.

Jedina "mana" fizi joge je cena - košta 200 dolara na sat!