Iako nije razjašnjeno poreklo, utvrđeno je da se su time služile gotovo sve drvene kulture. Može se videti i različitim verskim praksama budizma i hinduizma, u Indiji, Japanu, Kini, Tibetu i Indoneziji, egipatskoj kulturi, ali i u hrišćanstvu.
Tokom izvođenja određene mudre, mozak preko nervnih završetaka u prstima prima poruku i deluje u skladu s njom. Na taj način telo komunicira sa umom u cilju uspostavljanja prirodne ravnoteže. Zato se mudrama pripisuju brojna terapeutska i isceljujuća svojstva, piše "Alternativa za vas".
Veruje se da pomoću ove metode možemo da ojačamo imunitet, popravimo raspoloženje, osiguramo kvalitetan san, nadoknadimo izgubljenu energiju, pojačamo koncentraciju, rešimo se bola.
Jedno istraživanje iz 2009. godine, objavljeno u časopisu Američke akademije nauka, pokazalo je da se tokom izvođenja određenih mudri aktiviraju pojedini centri u mozgu.
Mudre mogu da se rade sedeći, stojeći ili ležeći, bilo gde i kada, čak i kada glredate TV. Ipak, opuštanje u miru i tišini bolje doprinosi oporavku. Prsti se ne pritiskaju snažno, već se samo lagano dodiruju. Koriste se obe ruke istovremeno, a potrebno je ostati u tom položaju
od tri do 45 minuta.
Najbolji rezultati postižu se ako jednom tokom dana u ovom položaju provedete 45 minuta, ali ako za to nemate vremena ili strpljenja, radite po pet ili deset minuta nekoliko puta dnevno.
Postoji nekoliko različitih položaja:
Apana mudra: kada se dodiruju palac, srednji i domali prst, veruje se da pomaže prilikom čišćenja organizma od otrova, uklanja zatvor i nadutost.
Apana Vayu mudra: kao prethodni položaj s tim što se savije mali prst, a pomaže kod bolesti srca i koristi se da umanji posledice srčanog udara, opušta mišiće, uklanja bol.
Vata Karak mudra: dodirivanje jagodica palca, malog i srednje prsta, vraća energiju, jača imunitet, otklanja stres, nervozu, nesanicu i i zaboravnosti.
Prithvi mudra: dodirivanje palca i domalog prsta uklanja umor, simptome osteoporoze, artritisa i atrofije mišića.
Gyan mudra: palac i kažiprst, jača koncentraciju, poboljšava raspoloženje, smiruje.
Tužna partija Partizana: Navijači promrzli i nisu videli ama baš ništa!
Temperatura pada na -15 stepeni! Čubrilo otkrio detaljnu prognozu za zimu, evo kada će u Srbiji biti najhladnije
Putin je zbog ovog oružja naredio napad hipersoničnom raketom: Ubijen važan ruski general i 500 Severnokorejaca
Beograđanka za dva meseca dobila 3 kazne: Otkrivamo na kojim se sve lokacijama na auto-putevima meri brzina
Zvezdin Amerikanac hitno reagovao na pomen otkaza Sferopulosu: Šuter crveno-belih se oglasio na Instagramu