Kod od ovih simptoma od izuzetne je pomoći brahmi (Bacopa monnieri ili Herpestes monniera), biljka koja se vekovima koristi kao nervni tonik, a zovu je još i vodeni izop ili lisnati timijan.
Istraživanja su pokazala da ova biljka ima snažno pozitivno delovanje na pamćenje, koncentraciju i raspoloženje.
Brahmi se posebno preporučuje ljudima koji puno uče, ili rade poslove koji zahtijevaju dugu koncentraciju i dobro pamćenje.
Ima dugu tradiciju korištenja kod mentalnih tegoba, uključujući Alchajmerovu bolest, demenciju, ADHD i epilepsiju.
Njegova najveća prednost jest ta što ne izaziva nuspojave poput komercijalnih lekova, piše "Alternativa za vas".
Brahmi opušta mišiće, a većina korisnika je primetila da manje pati od nesanice koja je česti pratilac depresije.
Takođe, edovno konzumiranje ove biljke ublažava stres.
Kako uzimati brahmi?
Preporučuje se kontinuirano konzumiranje od 8 do 12 nedelja, uz neku drugu hranu, kako biste dobili najbolje rezultate, a standardna dnevna doza ekstrakta brahmija iznosi 300 mg. Ako se uzima u obliku praha, preporučuje se doza od 750 do 1.500 mg.
Ulje brahmija se koristiti za lečenje kožnih tegoba i poboljšanje tonusa kože, i to tako što se utrljava u kožu.
Ukoliko želite vam kosa brže raste, utrljajte ovo ulje u kožu flave.
Često se događa da se brahmi pobrka sa biljkom gotu kola, zato prilikom kupovine u prodavnicama zdrave hrane, obratite pažnju na natpis na pakovanju.