Svako ima svoj način negovanja kože, što je i normalno jer ne prijaju svakoj koži isti proizvodi. Međutim, dermatolozi su saglasni da postoje tri osnovna koraka u nezi kojih bi trebalo da se pridržava baš svako.
Nahranite kožu nutrijentima
Koža ne može da bude zdrava i lepa ako joj ne date nutrijnete. Možda nećete odmah videti efekte konzumiranja lisnatog zelenog povrća, recimo, ali ako se hranite zdravo i izbalansirano, to ima ogroman uticaj na kožu, u to ne sumnjajte.
"Kao holistički dermatolog, verujem da nega koža počinje iznutra", ističe dermatolog dr Kira Bar.
Dakle, zdrava i izbalansirana ishrana, što više voća, povrća, a što manje slatkiša.
Zaštitite je kremom sa SPF faktorom
Dermatolozi su saglasni i u tome da kremu sa zaštitnim faktorom treba da koristite svakodnevno, bez obzira na godišnje doba i vremenske prilike.
"Mineralne kreme za sunčanje koje sadrže cink oksid su najbolje jer blokiraju UV zrake ne dopuštajući im da prodru u kožu", ističe dermatolog dr Hedli King.
Redovno perite lice
Bez obzira na to da li se šminkate ili ne, svako veče operite lice. Kožni lekari insistiraju na tome kako biste sprali sitne čestice, poput zagađenja i prašine koji se tokom dana nakupljaju na koži, a onda tokom noći, dok spavate, loše utiču na nju, pojašnjava dermatolog dr Dženin Dauni.
I estetičarka Džoana Vargas čiji su klijenti brojne poznate ličnosti, ističe da koža mora da se očisti pre spavanja, kako bi se regenerisala tokom noći.
(MONDO)
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.