RUSKI RECEPT ZA NAJLEKOVITIJU PILEĆU SUPU, ČUDO JE PROTIV PREHLADE: Podiže imunitet i UNIŠTAVA VIRUSE

Probajte ovaj recept za pileću supu, neverovatno je efikasna protiv prehlade!

MONDO/Bojana Zimonjić Jelisavac

Pileća supa je jedno od najpopularnijih i najefikasnijih jela za one koji boluju od gripa ili prehlade. Brojne studije su dokazale njeno blagotvorno dejstvo kod problema sa zapušenim nosem i upaljenim grlom. Ova supa smanjuje broj neutrofila, belih krvnih zrnaca koji izazivaju karakteristične znake upale u nazofarinksu.

Dakle, kod povišene temperature, kašlja, začepljenog nosa i upale grla, obratite posebnu pažnju na pravilnu ishranu. Ovaj jednostavana recept za pileću supu će vam provereno olakšati simptome bolesti. Brzo se i lako pravi, a efikasno pomaže kod gripa.

Kako napraviti najzdraviju pileću supu?

Za 4-6 porcija potrebno je:

  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 srednja glavica luka
  • 3 šargarepe
  • 1 zelena paprika
  • 1 kašika provansalskih začina
  • 1 pileća kocka za supu
  • 1 pileći file
  • prstohvat morske soli i bibera po ukusu

Priprema:

Zagrejte maslinovo ulje u šerpi i dodajte sitno isečen luk, šargarepu i papriku. Pospite povrće začinskim biljem i dobro promešajte. Dinstajte da omekša, ali da ne bude potpuno kuvano. U 1 liar vode rastvorite jednu ili dve kocke, u zavisnosti od ukusa. Sipajte u šerpu i uz povremeno mešanje kuvajte da proključa.

U međuvremenu, propržite pileći file u tiganju dok ne porumeni. Zatim ga isecite na male komade ili trake. Dodajte komade piletine u supu i kuvajte još 10 minuta.

MONDO