Stručnjak za govor tela Inbal Honigman i terapeutkinja Džulija Džening objašnjavaju kako držanje i stav tela utiču na vaše samopouzdanje i ličnost. One nude listu od pet različitih držanja tela koja drugima otkrivaju kakva je vaša ličnost.
Nepravlino držanje i te kako može da izazove različite fizičke bolove, a najviše u leđima. S druge strane način na koji sedite, hodate ili stojite utiče na psihilošku sliku koju pružate drugima i na prvi pogled otkriva da li ste nesigurni, zbunjeni ili uplašeni.
Primera radi, ukoliko stojite sa ispravljenim leđima, drugima ćete odati utisak da ste osoba od poverenja koja je otvorena za komunikaciju i saradnju.
I nagnuta poza ka napred može da ima pozitivna ishode na to kakvi ste vi kao osoba- pažljiva i dobar slušalac, ali predugo držanje tela u takvom položaju može da iznervira sagovornika.
Džulija Džening i Inbal Honigman ponudili su listu od pet različitih uticaja vašeg držanja tela na druge:
Snažno držanje
Ako ispravite leđa i zabacite ramena unazad drugi će u vama da vide veoma snažnu i samouverenu osobu, savetuje Honigmanova.
Ona kaže da ukoliko je vaše držanje snažno, telo otvoreno prema drugima i blagonaklono, to će da impesionira druge, a vi ćete odavati stav osobe od poverenja.
''Radite na svom držanju i ulažite u njega, jer će vam se na kraju to isplatiti'', istakla je ona.
S druge strane, Džening se osvrće na fizički značaj uspravnog držanja. ''Snažan i uspravan položaj tela je jedan od najzdravijih načina vežbanja koje će da umanji bolove u leđima i da poboljša cirkulaciju'', savetovala je ona.
Ona je podsetila na to kako kičmeni stub ima prirodno tri zakrivljenja-na vratu, na sredini leđa i na krstima, i da ih ispravno držanje tela neće ugroziti, šta više poželjno je.
Pogrbljeno držanje
Pogrbljen stav odaje utisak slabe osobe, ali takođe vas čini manje atraktivnom. Ovakvo držanje kod poslodavca ili na nekim važnim dešavanjima vas predstavlja kao nervoznu ili nezainteresovanu osobu.
U terminologiji govora tela, spuštena ramena označavaju da ste zatvoreni, nezainteresovani za dešavanja, ali i da osećate dozu straha i napetosti, objasnila je Honigman.
''To odaje utisak da vas ne zanima situacija ili događaj u kojem se nalazite, kao ni ljudi oko vas. Za većinu ljudi nećete da izlegledate atraktivno kada vas ugledaju sa pogrbljenim stavom. Zamislite tek kakav ćete utisak da ostavite na intervjuu za posao'', rekla je ona.
Terapeutkinja Džening objašnjava da ovakav stav izaziva veliki napor na kičmi koji se širi dalje na vrat, a zatim izaziva bol i u grudima.
Nagnuto držanje
Nagnut stav blago na napred dok razgovarate sa nekim, odaje da ste pažljiva osoba i dobar slušalac, ali takođe vrlo lako možete da postanete i iritantna osoba ukoliko dugo držite vaše telo na ovakav način.
''Nagnutost tela je nešto što prirodno radimo kada želmo da pridobijemo nečiju pažnju ili ukoliko želimo jasnije da čujemo sagovornika'', rekla je Honigmanova i dodala da iako ovakvo držanje deluje da vodite računa o sagovorniku, ono ne odražava nikakvo samopouzdanje.
Džening je objasnila da ovakvo držanje stvara česte bolove u vratu, leđima i ramenima.
Poza izbegavanja
Oni koji postavljavljaju svoje telo u pozu izbegavanja, odaju znak da odbacuju sve oko sebe i ostavljaju loš uticaj na druge. Ovo držanje ''nedužnog prolaznika'' sa klonulim telom, kako ga opisuju stručnjaci, izgleda veoma naporno, dok govor tela odaje sliku da biste se radije našli negde drugde nego gde ste trenutno. Takođe, jako loše se odražava na zdravlje vaše kičme i stvara napetost.
Odbrambeno držanje
Odbrambeni stav tela je doslovno prikaz odustajanja, istakla je Honigman, a uzrokovan je prevelikim korišćenjem mobilnih telefona. Odbrambeni položaj se takođe naziva i ''položaj glave napred''. Glava je nagnuta na napred ispred ramena, stvarajući tako neprirodan stav vašeg tela.
''Vašim životima vladaju ekrani, a odbrambeni stav je obično uzrokovan time što ste satima zakovani za telefone'', kaže ona.
Terapeutkinja Džening objašnjava da ovakvo držanje slabi cirkulaciju, dok telo ne dobija dovoljno kiseonika.
(MONDO)