Visoke temperature iziskuju i po nekoliko tuširanja dnevno, a mnogi se nerviraju zbog činjenice da se iste sekunde ponovo preznoje. Isto tako, mali broj ljudi poznaje korake koji su potrebni da se to spreči.
"U letnjim mesecima viđamo puno ljudi sa problematičnim, prekomernim znojenjem. Ponekad je to povezano sa povišenom telesnom temperaturom usled vežbanja ili vrućeg okruženja, ali može biti i zbog drugih stanja", kaže dermatolog Aba Gulati.
Evo koje trikove treba da primenite kako se ne biste znojili odmah nakon tuširanja:
Pre tuširanja
Ukoliko ste vežbali ili došli iz šetnje, ne zalećite se odmah u kupatilo na tuširanje. Ukoliko to učinite, sami blokirate svoje telo, ne dajete mu potrebno vreme da se ohlasi. Stručnjaci preporučuju da pričekate najmanje 30 minuta nakon vežbanja, a tek onda da se istuširate. Takođe, pobrinite se da vam koža bude potpuno suva pre tuširanja.
Tokom tuširanja
Ekstremne temperature vode takođe utiču na vaše znojenje posle. Tuširanje vrućom vodom učiniće vaše telo toplijim, a tuširanje hladnom vodom takođe može da bude loša ideja. Hladna voda vara telo da misli da je hladno i ne aktivira naš mehanizam za hlađenje - znoj.
"Hladni tuševi su dobra strategija za pomoć kod problematičnog znojenja po vrućem vremenu", kaže dermatolog i preporučuje da se tuširate mlakom vodom.
Pred kraj tuširanja
Pred kraj tuširanja postepeno smanjujte toplotu kako biste rashladili telo. Lagano smanjivanje toplote u intervalima od 10 sekundi pomoći će vam da smanjite telesnu temperaturu. Provucite hladniju vodu kroz kosu da rashladite i glavu.
Posle tuširanja
Snažno trljanje peškirima uzrokuje trenje i veću toplotu tela, što pogoršava znojenje.
"Preporučujem lagano tapkanje kože peškirom da se osuši ili bade mantil kako biste sprečili bilo kakvo trljanje", kaže dermatolog.
(MONDO)