- Na Instagramu kruži vežba za mozak za koju se veruje da ju je radio i Isak Njutn, a sastoji se od dva zadatka sa brojevima od 4 do 100 i unazad.
- Jelena iz centra za mentalnu aritmetiku objašnjava da ova vežba tera mozak da računa bez oslanjanja na automatizam, pa izazov dodatno angažuje fokus i pamćenje.
Na Instagramu ovih dana kruži video vežbe za koju se veruje da ju je radio i sam Isak Njutn svako jutro pre početka rada, kako bi razbudio i "zagrejao" mozak.
Kako objašnjava autorka Jelena, inače vlasnica jednog centra za mentalnu aritmetiku za najmlađe, poenta vežbe sastoji se iz dva zadatka, a za oba su vam potrebni papir i olovka. Prvi zadatak jeste da, počevši od broja 4, pišete brojeve do 100, svaki put povećavajući prethodni broj za 4 (dakle, redom: 4, 8, 12...). Nakon toga, drugi zadatak je da počnete od broja 100, i da ga svaki put umanjujete za 4, dok ne dođete ponovo do broja 4. Dakle, obrnuto od prethodnog zadatka (redom: 100, 96, 92...).
Pogledajte kako je to Jelena uradila:
Kako je naglasila, prilikom izvođenja ove vežbe, ne postoji automatska radnja na koju mozak može da se osloni da bi olakšao ispunjenje ovog kratkog izazova, već svaki put iznova mora da računa ono što se od njega traži.
Takođe, i pisanje je važan deo ove vežbe, jer se brojevi koji se pamte u glavi brzo zaboravljaju, pa pisanjem više angažujete mozak.
Detaljnije je Jelena objasnila u komentarima:
"Kada pišete rukom, aktivira se motorička kora mozga, što zahteva koordinaciju oka, ruke i mozga istovremeno i to primorava fokus da ostane u sadašnjem trenutku i prekida lutanje misli. Pored toga, nabrajanje u glavi aktivira logičke centre, dok pisanje i vizuelno praćenje brojeva na papiru uključuju angažovanje obe hemisfere mozga."
Mnogi iz komentara su se oprobali u ovom izazovu, pa je tako nekima trebalo čak i manje od minut da kompletiraju oba zadatka.
Koliko je bilo potrebno vama?
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)