Ako vam je muka dok putujete, evo nekoliko saveta kako da svoje putovanje učinite prijatnijim.
Osećaj vrtoglavice i mučnine tokom vožnje ili leta avionom pogađa više žene nego muškarce.
Ova neprijatnost nastaje kada mozak dobije različite signale o pokretu i ravnoteži tela, i bukvalno ne raspoznaje položaj tela, što izaziva jak osećaj dezorijentacije.
Najčešći simptom ove boljke je jaka mučnina, čak i povraćanje, pa nije čudo što se u autobusima i avionima mogu dobiti posebne kese za "rešavanje" ovog problema.
Naš osećaj ravnoteže održava kompleksna interakcija unutrašnjeg uha, očiju, receptora u koži, mišićima i zglobovima.
Unutrašnje uho obuhvata tri kanala ispunjena tečnošću, koji registruju pokrete. Oči nam daju informacije o smeru i pravcu, dok receptori pokazuju koji delovi tela se pokreću, a koji dodiruju tlo ili sedište.
Mozak sakuplja i interpretira ove informacije, ali one se tokom dugih kretnji ponekad ne poklapaju, objašnjava dr Aktar Husain, specijalista za glavu i vrat iz bolnice u Aberdinu.
Ova boljka češće pogađa žene i decu, a jedno od rešenja je uzimanje lekova protiv mučnine, koji blokiraju konfuzne nervne signale, ali mogu vas učiniti preterano pospanim.
Ponekad se preporučuje da se na stomak stave novine, da se gleda u daljinu ili miriše limunova kora, ali mišljenja onih koji boluju od mučnine razlikuju se po pitanju efikasnosti ovih metoda.
Ako putujete avionom, šanse za mučninu možete smanjiti ukoliko se postarate da sedite u najstabilnijem delu aviona, blizu krila ili repa letelice. Smanjite svoje pokrete na minimum, i nemojte ustajati ako ne morate.
Ukoliko postoje šanse za to, držite oči zatvorene što više možete ili odremajte, jer ćete tako blokirati vizuelne informacije koje mogu da zbune mozak.
Nemojte gledati u predmete koji se pomeraju, kao što su talasi (brod) ili druga vozila (na putu). Fiksirajte pogled za nešto što je stabilno.
Nosite naočare za Sunce, jer će one ublažiti vizuelne signale.
Izbegavajte čaj, kafu, cigarete i alkohol, masnu i začinjenu hranu pre puta, jer one stimulišu deo mozga koji kontroliše mučninu.
Još jedan dobar trik je slušanje muzike. Ako želite da sebi skrenete pažnju, nikako nemojte da čitate, jer ćete dodatnim vizuelnim signalima zbuniti mozak, ali ponesite mp3 plejer i koncentrišite se na muziku i disanje.
(MONDO, Guliver/Getty images)
Ova neprijatnost nastaje kada mozak dobije različite signale o pokretu i ravnoteži tela, i bukvalno ne raspoznaje položaj tela, što izaziva jak osećaj dezorijentacije.
Najčešći simptom ove boljke je jaka mučnina, čak i povraćanje, pa nije čudo što se u autobusima i avionima mogu dobiti posebne kese za "rešavanje" ovog problema.
Naš osećaj ravnoteže održava kompleksna interakcija unutrašnjeg uha, očiju, receptora u koži, mišićima i zglobovima.
Unutrašnje uho obuhvata tri kanala ispunjena tečnošću, koji registruju pokrete. Oči nam daju informacije o smeru i pravcu, dok receptori pokazuju koji delovi tela se pokreću, a koji dodiruju tlo ili sedište.
Mozak sakuplja i interpretira ove informacije, ali one se tokom dugih kretnji ponekad ne poklapaju, objašnjava dr Aktar Husain, specijalista za glavu i vrat iz bolnice u Aberdinu.
Ova boljka češće pogađa žene i decu, a jedno od rešenja je uzimanje lekova protiv mučnine, koji blokiraju konfuzne nervne signale, ali mogu vas učiniti preterano pospanim.
Ponekad se preporučuje da se na stomak stave novine, da se gleda u daljinu ili miriše limunova kora, ali mišljenja onih koji boluju od mučnine razlikuju se po pitanju efikasnosti ovih metoda.
Ako putujete avionom, šanse za mučninu možete smanjiti ukoliko se postarate da sedite u najstabilnijem delu aviona, blizu krila ili repa letelice. Smanjite svoje pokrete na minimum, i nemojte ustajati ako ne morate.
Ukoliko postoje šanse za to, držite oči zatvorene što više možete ili odremajte, jer ćete tako blokirati vizuelne informacije koje mogu da zbune mozak.
Nemojte gledati u predmete koji se pomeraju, kao što su talasi (brod) ili druga vozila (na putu). Fiksirajte pogled za nešto što je stabilno.
Nosite naočare za Sunce, jer će one ublažiti vizuelne signale.
Izbegavajte čaj, kafu, cigarete i alkohol, masnu i začinjenu hranu pre puta, jer one stimulišu deo mozga koji kontroliše mučninu.
Još jedan dobar trik je slušanje muzike. Ako želite da sebi skrenete pažnju, nikako nemojte da čitate, jer ćete dodatnim vizuelnim signalima zbuniti mozak, ali ponesite mp3 plejer i koncentrišite se na muziku i disanje.
(MONDO, Guliver/Getty images)