Ne pokušavajte da izbegnete stres tako što nećete poneti mobilni telefon ili kompjuter, jer je moguće da to što nemate kontakta baš ni sa kim u jednom trenutku unese zabrinutost i nervozu u vaše dane odmora.
Otputovali ste i sada svakodnevno dobijate desetine mejlova i poziva sa posla, zbog čega osećate kao da još uvek radite. Kada se dogovarate sa nadređenima o danima kada ćete biti na odmoru, naglasite da ćete se javljati povremeno, kako bi shvatili da im nećete biti na raspolaganju 24 časa, piše "Hafington post".
Umesto toga, stručnjaci preporučuju da nekoliko poslednjih dana pre puta, isključujete telefon kada legnete da spavate, kako bi se vaš mozak pripremio za dane relaksacije koji predstoje, a kolege sa posla shvatile da nećete uvek biti dostupni.
Računajte na to da možda neće biti baš sve onako kako ste zamislili, što naravno ne znači da će vam odmor propasti. Uzmite u obzir da kiša može da vam upropasti planove, da prevoz kojim putujete može da kasni... Pre nego što krenete, pripremite muziku ili knjigu koja može da vas zabavi u ovakvim situacijama, kako se ne biste nepotrebo nervirali kada do toga dođe.
Isplanirajte svoje aktivnosti na odmoru. Možda će vam prijati da dva, tri dana ne radite apsolutno ništa i da se samo izležavate, ali nakon nekoliko dana, biće vam neobično što nemate šta da radite. Zato isplanirajte kada ćete da šetate, kada čitate, slušate muziku, sunčate se i sve ostalo što želite da radite.
Svakog dana podsećajte sebe da ste na odmoru i da je sve u redu. Potrudite se da uživate u svakom trenutku, kako biste se potpuno mentalno odmorili i ne biste se osećali kao da još uvek radite.
Na kraju, uradite sve što je neophodno kako biste odmor pamtili po dobrom i lepom provodu, a ne po beskrajnim telefonskim pozivima i desetinama mejlova.