Da li i vi jedete ove namirnice koje oštećuju zube?
Svi znamo da su slatkiši loši za zube, ali ima i namirnica za koje ne biste ni pretpostavili da su takode loše za zube. Znamo i da bi trebalo da izbegavamo kafu, caj, crveno vino, ali stomatolog dr Ricard Marks kaže da postoji još dosta namirnica koje oštecuju zubnu gled.
Kokice
To vam možda deluje kao zdrava opcija za grickanje, ali kokice nisu najbolji izbor za zube. "Mogu da se zaglave izmedu zuba i doprinesu nagomilavanju kamenca", kaže on.
Takode, ako neke ostanu neispržene i tvrde, mogu da oštete plombu, kao i sam zub. Budite pažljivi!
Beli hleb
Iako je mekan i naizgled bezopasan za zube, beli hleb sadrži šecer. "Kada žvacete, stvara se erozivna kiselina koja šteti zubima, pa se preporucuje da nakon toga isperete usta tecnošcu namenjenom za to", savetuje stomatolog.
Paradajz
Ova namirnica sadrži iznenadujuce dosta kiseline, što znaci da oštecuje zubnu gled, a posebno ako se jede sirov. Ukoliko se jede kao salata i meša se sa drugim namirnicama, dobra stvar je što zubi nisu baš direktno izloženi.
Neko voce
Citrusno voce sadrži dosta kiseline koja može da ošteti zubnu gled. Dr Marks kaže da su za zube najzdravija opcija banane i lubenice, a kada je rec o ostalim vockama, najbolje ih je unositi kao smuti napitak.
Osim toga, suvo voce sadrži šecer, a što je voce lepljivije - kao, recimo, suve kajsije - to su vece šanse da se komadici zadrže izmedu zuba.